Một món hầm ngon của thịt lợn và khoai tây để sưởi ấm bạn từ trong ra ngoài. Tuyệt vời với bánh mì giòn hoặc bánh nướng xốp ngô để nhúng vào hầm và làm sạch bát!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
2 pounds thịt lợn hầm thịt
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
bột tỏi để nếm thử
2 muỗng canh bột ngô, hoặc khi cần thiết
8 Khoai tây đỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 hành tây ngọt ngào, thái hạt lựu
1 (11 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
1 (14 ounce) có thể hầm cà chua
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
1 cốc sữa
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Rắc thịt lợn lên tất cả các mặt với muối, hạt tiêu và bột tỏi, và áo nhẹ với bột ngô. Đặt thịt lợn vào chảo, và nấu cho đến khi có màu nâu nhạt nhưng không được thực hiện. Chuyển sang bếp chậm. Đặt khoai tây, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, hành tây và ngô trong nồi nấu chậm.
Trong một bát, trộn cà chua, kem súp nấm, sữa, nước dùng và gia vị Ý. Đổ vào nồi nấu chậm.
Che, và nấu 1 giờ trên cao. Giảm nhiệt xuống thấp, và tiếp tục nấu ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 526 | Calo |
| 23g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 526 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 707mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 37mg | 185% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1707mg | 36% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi muốn một cái gì đó mới để làm với thịt gà tây nạc mặt đất của tôi và vì một số lý do, Pesto đã xuất hiện trong đầu tôi. Ai có thể nghĩ rằng thịt viên pesto sẽ hoàn toàn tuyệt vời? Những viên thịt...
Một công thức Stroganoff thịt bò rất đơn giản. Ăn với đậu xanh và bánh mì. Các thức ăn thừa cũng rất tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Tổng thời gian: 31 phút Phục vụ: 6 Năng...
Tôi đã làm bánh mì kẹp thịt tương tự như trong khóa đào tạo đại học của tôi, và điều chỉnh chúng một chút để thỏa mãn những người kén ăn ở nhà! Bánh mì kẹp thịt ẩm và ngon ngọt được đảm bảo mỗi lần...
Mọi người luôn yêu cầu nhồi nhét này cho Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Rất tốt xào. Một chút về mặt ngọt ngào. Nấu trong một chảo lớn trên lửa vừa cao. Ướp qua đêm là tốt, nhưng không cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...