Rau ngon nhất mùa hè pha trộn với tôm nhỏ và nghệ. Đơn giản và thỏa mãn. Tuyệt vời cho bữa tiệc tối, potlucks và shindigs. Phục vụ với bánh quy hoặc trong một bọc.
Thành phần
Teaspoon Dầu thực vật
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
6 muỗng canh mayonnaise, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê amino lỏng (như bragg) hoặc nếm thử
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
dưa chuột lớn, cắt nhỏ
Cà chua lớn, xắt nhỏ
môi trường trung bình, băm nhỏ
1 chén rau bina tươi, xắt nhỏ
1 muỗng canh lá húng quế tươi băm nhỏ, hoặc nếm thử
2 (4,5 ounce) lon tôm nhỏ, thoát nước
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi nhỏ trên lửa vừa thấp. Thêm củ nghệ và nhiệt cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Kết hợp củ nghệ với mayonnaise, amino lỏng và hạt tiêu.
Thêm dưa chuột, cà chua, tỏi tây, rau bina và húng quế. Trộn lại với nhau. Khuấy trong tôm cho đến khi kết hợp tốt. Phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Ghi chú của Cook:
Sản điểm đậu nành thay thế cho amino lỏng nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 12g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 180mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 216mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Giống như công thức salad khoai tây thì là mẹ tôi làm cho tôi khi còn là một cậu bé lớn lên ở Pháo đài Tây Ban Nha, Alabama (trên Vịnh Mexico). Tôi đã tạo lại nó với một vòng xoắn hiện đại nhẹ. Tôi...
Chồng tôi thích món salad cá ngừ này với trứng và dưa chua. Nó nhẹ và có hương vị, với Dill Pickle thưởng thức thêm một lượng hương vị dưa chua phù hợp. Bạn có thể thêm mayonnaise cho một món salad...
Sau khi lấy mẫu món salad này tại một bữa tiệc nướng, công thức đã được trao cho tôi mà không cần bất kỳ phép đo nào. Tôi có thể ném đến với nhau, và nó trở nên tuyệt vời mỗi lần. Thời gian chuẩn...
Món xà lách trộn kem, ngon miệng này là tốt với vòng eo của bạn vì nước sốt đã được làm sáng một chút. Việc bổ sung táo (Granny Smiths và Macintoshes là tuyệt vời!) Và cà rốt làm ngọt món salad độc...
Tôi đã có điều này vào ngày Bốn tháng Bảy lần đầu tiên. Đó là công thức của anh em họ của tôi. Tôi gần như đã ăn toàn bộ bát. Vì vậy, nhẹ và tươi. Phục vụ với chip. Tostitos Scoops! Làm việc tuyệt...