Tuyệt vời cho một bữa tiệc trưa mùa hè hoặc không có gà như một salsa! Sử dụng một cái muỗng có rãnh để phục vụ trên các đĩa lót rau diếp.
Thành phần
3 quả đào tươi - bóc vỏ, rỗ và khối
2 cốc ức gà nấu chín
1 dưa chuột, hạt và xắt nhỏ
Cách ăn mặc:
Cup rượu vang trắng
cốc bạc hà tươi băm nhỏ
cốc đường trắng
1 muỗng nước chanh
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 Dashes nước sốt nóng, hoặc để nếm thử
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và khối
Hướng
Kết hợp đào, thịt gà và dưa chuột trong một bát lớn.
Trộn giấm, bạc hà, đường, nước chanh, muối, hạt tiêu và nước sốt nóng trong máy xay cho đến khi vinaigrette mịn. Rưới vinaigrette trên hỗn hợp đào; Ném vào áo khoác. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 30 phút. Gấp bơ vào salad trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 20g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 222mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 750mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra món súp enchilada gà cheesy này một cách tình cờ khi cố gắng làm một món thịt hầm bị lật. Tôi quyết định tạo ra một món súp từ nó thay thế! Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Butternut bí và salad halloumi nướng với hạt thông, đậu và couscous. Sức khỏe và siêu ngon hơn! Đây là một phần đệm tuyệt vời cho một BBQ hoặc tuyệt đẹp như một bữa tối mùa hè nhẹ nhàng. Siêu dễ dàng...
Đây là một món súp cá ngon có ít chất béo! Lớn lên ở biên giới Texas/Mexico, tôi thích thực phẩm cay, nhưng bạn có thể điều chỉnh gia vị để nếm thử. Tôi cũng thêm một loạt nước sốt tiêu nóng vào mỗi...
Bánh mì kẹp thịt mọng nước hoàn hảo, ngon ngọt, hành tây xào và phô mai cheddar đến với nhau để có một trải nghiệm tan chảy trên trời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Một món salad gà lành mạnh và ngon miệng với một twist trái cây - tuyệt vời trên bánh sừng bò hoặc trong một pita mật ong. Lưu ý: Salad này là tốt nhất nếu ăn vào ngày sau khi chuẩn bị. Điều này cho...