Tuyệt vời cho một bữa tiệc trưa mùa hè hoặc không có gà như một salsa! Sử dụng một cái muỗng có rãnh để phục vụ trên các đĩa lót rau diếp.
Thành phần
3 quả đào tươi - bóc vỏ, rỗ và khối
2 cốc ức gà nấu chín
1 dưa chuột, hạt và xắt nhỏ
Cách ăn mặc:
Cup rượu vang trắng
cốc bạc hà tươi băm nhỏ
cốc đường trắng
1 muỗng nước chanh
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 Dashes nước sốt nóng, hoặc để nếm thử
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và khối
Hướng
Kết hợp đào, thịt gà và dưa chuột trong một bát lớn.
Trộn giấm, bạc hà, đường, nước chanh, muối, hạt tiêu và nước sốt nóng trong máy xay cho đến khi vinaigrette mịn. Rưới vinaigrette trên hỗn hợp đào; Ném vào áo khoác. Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 30 phút. Gấp bơ vào salad trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 20g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 222mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 750mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một đơn giản để làm công thức với hỗn hợp thay đồ trang trại mang lại cho nó một cú đá thêm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Những miếng bơ, cà chua, ớt đỏ và xanh lá cây, và nhiều rau mùi cho hương vị cho món salad sảng khoái và đầy màu sắc này, và ớt jalapeno cho nó một chút nhiệt. Mặc quần áo chỉ là một vắt đơn giản của...
Công thức này rất dễ thực hiện, nhưng có vị ấn tượng và luôn luôn là một cú hích lớn tại các món nướng. Bạn có thể trao đổi cam quýt cho quả nam việt quất khô tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. ...
Đây là một sự thích nghi của một số công thức nấu ăn từ các nguồn khác nhau. Tốt nhất là sau khi rời qua đêm để các hương vị được kết hợp. Phục vụ ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời...
Tôi đã tái tạo bánh sandwich rau ngon tuyệt này từ tiệm bánh yêu thích của tôi. Độ giòn mát mẻ là hoàn hảo bất cứ lúc nào trong năm! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2...