Rượu trắng, bơ và hẹ làm nước sốt tuyệt vời cho sò điệp. Điều này là dễ dàng và không kem cho những người không thích nước sốt kem.
Thành phần
Cup nước dùng gà
Cup rượu vang trắng
chanh, nước ép
1 muỗng canh hẹ băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc bơ
1 pound sò biển
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, trộn nước dùng gà, rượu, nước chanh, hẹ và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi hầu hết chất lỏng đã giảm. Khuấy trong bơ cho đến khi tan chảy.
Chải sò điệp với dầu ô liu, và nêm muối và hạt tiêu. Sắp xếp trên một tấm nướng.
Broil các con sò trong lò đã được làm nóng trước khoảng 2 phút ở mỗi bên, hoặc cho đến khi mờ đục. Ăn kèm với nước sốt rượu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 16g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 3124mg | 136% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp thực vật mạnh mẽ này là hoàn hảo nếu bạn đang cho đám đông ăn, nhưng có thể dễ dàng thu nhỏ lại. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ...
Công thức của tôi cho thịt lợn kéo rất đơn giản: 1 lon bia, thịt lợn 5 đến 6 pound, gia vị và một chai nước sốt thịt nướng. Lựa chọn bia của tôi là Shiner Bock, và sự lựa chọn nước sốt thịt nướng của...
Đây là món salad salad tốt nhất mà tôi biết vì nó dễ dàng, kem và làm một món ướp tuyệt vời cho thịt gà hoặc hải sản tươi sống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 20 Năng...
Đây là một công thức tuyệt vời và dễ dàng cho phở gà. Gừng cho món súp này một niềm vui đặc biệt! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một loại nước sốt dày, dính để bôi lên bất cứ thứ gì ăn được. Nó nấu suốt đêm trong nồi nấu chậm. Khuấy một lần sau khi nó bắt đầu sôi, thưởng thức ... Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 giờ...