Bánh sandwich này trộn lẫn sự tốt đẹp của bánh mì tròn với những dưa chua thì là. Tôi đã nghĩ ra chiếc bánh sandwich này cho con trai tôi, người yêu thích bánh mì tròn và kem phô mai nhưng tôi cảm thấy yêu thích của nó cần một thứ gì đó thêm để thực sự làm cho nó một bữa trưa. Điều này là tốt được thử nghiệm tốt, và bạn có thể thay đổi rau theo những gì con bạn thích.
Thành phần
1 muỗng canh thảo mộc và kem có hương vị tỏi
1 Bánh mì tròn đa dạng, Chia và nướng
2 lát mỏng cheddar phô mai
2 lát dưa chua thì
cốc cà rốt vụn
1 lá rau diếp
Hướng
Trải kem phô mai trên bánh mì nướng nướng. Lớp phô mai cheddar, lát dưa chua, cà rốt và rau diếp lên một nửa bánh mì tròn; Top với một nửa bagel còn lại.
Lát bánh sandwich làm đôi và bọc bằng bọc nhựa hoặc giấy nhôm. Đặt bánh sandwich vào một túi ăn trưa với một túi nước đá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 16g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 1055mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 266mg | 20% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 557mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Lần đầu tiên tôi có một bát tortilla cũng là lần đầu tiên tôi ăn kem rán. Đó là nhiều năm trước tại một nhà hàng cũ tên là Chi Chi's. Đổ đầy những miếng trám mong muốn, chẳng hạn như kem hoặc...
Đậu bơ mềm và cây thì là giòn được mặc trong một chiếc váy xù chanh. Làm cho nó một ngày trước khi phục vụ để cho phép đậu để hòa mình lên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Bạn tôi Carol là một đầu bếp tuyệt vời, và công thức này là '10. ' Cho đến nay các món salad gà ngon nhất tôi đã nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 9 Năng...
Đây là một công thức tôi phát hiện ra một cách tình cờ. Trong khi cố gắng làm món salad gà Betty Crocker, tôi phát hiện ra tôi không có tất cả các loại gia vị. '... Nhanh chóng, tôi có thể thay...
Đây là một món salad macaroni tuyệt vời mà mọi người trong gia đình tôi đã làm trong nhiều năm qua, và bây giờ tôi làm. Chúng tôi có món này với bữa tối ít nhất một lần một tuần hoặc hai tuần một...