Công thức ớt yêu thích của tôi! Tất nhiên đó là của tôi và điều đó làm cho nó tốt hơn bất kỳ ai khác ... tốt, ít nhất là trong tâm trí tôi :). Dễ dàng làm và lấp đầy ngôi nhà với mùi thơm thoải mái của một bữa ăn thịnh soạn vào một bữa ăn tuyết.
Thành phần
2 pound mặt đất Sirloin
cốc nước
1 củ hành trắng lớn, thái hạt lựu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Bít tết tròn 1 pound, thái hạt lựu nhỏ
3 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
4 (14 ounce) lon cà chua thái hạt lựu nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước và rửa sạch (tùy chọn)
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Cup ủ xanh ủ xanh, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 muỗng canh bột ớt
2 muỗng canh rau mùi khô
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne (tùy chọn)
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn hoặc dự trữ trên lửa vừa. Thêm sirloin mặt đất, nước và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây làm mềm, khoảng 3 phút. Nêm với muối và hạt tiêu. Tiếp tục nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu nửa chừng, 2 đến 3 phút. Thêm sirloin khối và tỏi. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi hành tây trong mờ nhưng không có màu nâu, 3 đến 5 phút nữa.
Thêm cà chua thái hạt lựu, đậu thận, bột cà chua, ớt xanh, bột ớt, rau mùi, thì là, gừng, bột cà ri và hạt tiêu cayenne vào chảo. Đun sôi, đậy nắp và giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 30 phút. Nêm muối và hạt tiêu và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị hòa quyện, ít nhất 2 giờ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế 1/3 cốc rau mùi tươi băm nhỏ cho sấy khô nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 18g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 730mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 10mg | 56% |
| Kali 942mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Pierogi Ukrania đã sẵn sàng để được nhồi nhét đầy đủ yêu thích của bạn. Phục vụ: 30 Năng suất: 25 đến 30 Pierogi Thành phần 4 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê muối 2 muỗng cà phê dầu thực vật muỗng...
Một công thức dễ dàng và đơn giản cho khoai lang kẹo trong crockpot. Nấu ăn trong nồi nấu chậm sẽ giải phóng lò nướng của bạn, đặc biệt là trong những ngày nghỉ khi bạn không thể quyết định những gì...
Đây là một món ăn bên xào tuyệt vời với một loại nước sốt đáng kinh ngạc. Nó đi hoàn hảo với gạo nâu hoặc trắng hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Đây là một công thức salad khoai tây kem ngon. Hẹ tươi thêm liên lạc hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 6...
Một món gà đơn giản nhưng thanh lịch, xào với cà rốt, cần tây và nước sốt mật ong màu cam. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của Hiệp hội Tiểu đường...