Công thức gà chanh chậm này sử dụng ức gà dày dạn, nâu, nước chanh, tỏi và gà. Một công thức sửa chữa và tập trung tuyệt vời, dễ dàng và làm hài lòng tất cả mọi người. Được phục vụ tuyệt vời với gạo hoặc mì ống, hoặc thậm chí một mình.
Thành phần
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng bơ
Nội ức gà không da 2 pound không xương
cốc nước
3 muỗng canh nước chanh tươi
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt gà bouillon
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ
Hướng
-
Trộn cùng oregano, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Chà hỗn hợp gia vị tất cả trên ức gà. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu gà trong bơ cho đến khi có màu nâu nhạt, 3 đến 5 phút mỗi bên.
Dotdash Meredith Food Studios
Đặt gà vào nồi nấu chậm.
-
Trộn nước, nước chanh, tỏi và bouillon trong cùng một chảo; Đun sôi.
Dotdash Meredith Food Studios
Đổ hỗn hợp lên gà vào nồi nấu chậm.
-
Che và nấu ở mức thấp trong 6 giờ hoặc cao trong 3 giờ. Thêm rau mùi tây vào nồi nấu chậm 15 đến 30 phút trước khi kết thúc thời gian nấu.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 7g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản carbonara này là suy đồi nhưng sử dụng sữa chua Hy Lạp cho khía cạnh kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Công thức nấu thịt bò Bison Ground Bison với cà chua và mì ống penne có một vòng xoắn lấy cảm hứng từ Mexico với thì là, oregano và đậu đen trong món ăn tuần dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Cajun Spired Drumsticks có giòn ở bên ngoài và ngon ngọt ở bên trong. Công thức này rất đơn giản để chuẩn bị với việc làm sạch tối thiểu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn cay giống như zucchini nhồi bông, ngoại trừ việc bạn thay thế tatume squash cho zucchini. Sự khác biệt tinh tế về hương vị giữa Squash Tatume và Zucchini tạo nên một sự thay đổi độc...
Nấm băm nhỏ cung cấp cho những viên thịt gà tây keto kết cấu tuyệt vời và sự ngon ngọt, và các gia vị thêm một sự tăng cường hương vị thực sự. Hãy thử chúng như một món khai vị, với nhúng, hoặc sử...