Tìm kiếm một công thức trứng tốt? Điều này ngay tại đây là cách đúng đắn để tranh giành trứng. Có nhiều hơn để trộn trứng và nấu ăn! Điều này sẽ làm cho một tín đồ ra khỏi bạn.
Thành phần
2 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê mayonnaise hoặc nước sốt salad
1 muỗng cà phê nước (tùy chọn)
1 muỗng cà phê bơ hoặc bơ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đánh trứng với nhau, mayonnaise và nước trong cốc hoặc bát nhỏ bằng nĩa.
-
Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Đổ trứng và liên tục khuấy khi chúng nấu. Hủy bỏ trứng vào đĩa khi chúng được đặt nhưng vẫn ẩm. Đừng vượt qua. Nêm muối và hạt tiêu để nếm thử một khi trứng trên đĩa.
Nấu ăn ghi chú
Không bao giờ thêm muối hoặc hạt tiêu cho đến khi trứng trên đĩa. Chúng cũng có vị ngon mà không cần muối hoặc hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 17g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 374mg | 125% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh ăn sáng ngon miệng này được cho là giống với những người từ một ngôi nhà pancake nổi tiếng. Khi thay thế sữa cho bơ sữa, hãy tăng nước chanh lên 1 1/2 muỗng canh. Phục vụ đứng đầu...
Gia đình tôi yêu trứng, và đây là một món ăn nhanh chóng và dễ dàng. Những hướng dẫn này là dành cho một món trứng tráng Denver, nhưng thử nghiệm các thành phần khác để làm cho yêu thích của bạn...
Công thức này rất ngon, nhanh chóng và dễ dàng. Nó rất tuyệt với đậu xanh, và là cách hoàn hảo để sử dụng khoai tây nghiền còn sót lại. Phục vụ những món thịt bò băm này với đậu xanh cho bữa ăn tối...
Một bữa sáng ngon lành, và rất dễ thực hiện !! Ăn với thịt xông khói hoặc xúc xích, và một số trứng rán, tuyệt vời !!! Bột sẽ giữ trong tủ lạnh trong một vài ngày nếu bạn không thể làm tất cả cùng...
