Bữa sáng

Trứng bị xáo trộn đúng

Thời gian nấu: 10
Phần: 1

Tìm kiếm một công thức trứng tốt? Điều này ngay tại đây là cách đúng đắn để tranh giành trứng. Có nhiều hơn để trộn trứng và nấu ăn! Điều này sẽ làm cho một tín đồ ra khỏi bạn.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
1

Thành phần

  • 2 quả trứng lớn

  • 1 muỗng cà phê mayonnaise hoặc nước sốt salad

  • 1 muỗng cà phê nước (tùy chọn)

  • 1 muỗng cà phê bơ hoặc bơ

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Đánh trứng với nhau, mayonnaise và nước trong cốc hoặc bát nhỏ bằng nĩa.

  2. Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Đổ trứng và liên tục khuấy khi chúng nấu. Hủy bỏ trứng vào đĩa khi chúng được đặt nhưng vẫn ẩm. Đừng vượt qua. Nêm muối và hạt tiêu để nếm thử một khi trứng trên đĩa.

Nấu ăn ghi chú

Không bao giờ thêm muối hoặc hạt tiêu cho đến khi trứng trên đĩa. Chúng cũng có vị ngon mà không cần muối hoặc hạt tiêu.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

210 Calo
17g Mập
1g Carbs
13g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 210
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 17g 22%
Chất béo bão hòa 4g 22%
Cholesterol 374mg 125%
Natri 210mg 9%
Tổng số carbohydrate 1g 0%
Tổng số đường 1g
Protein 13g
Canxi 55mg 4%
Sắt 2mg 10%
Kali 137mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Theras canadian Fried bột

Món tráng miệng Beaver Tails này rất phổ biến ở Canada, đặc biệt là ở Ottawa, Ontario. Còn được gọi là tai của lợn, toàn bộ bánh ngọt lúa mì này được chiên và được bao phủ trong một loại goodies. Tôi...

Air Fryer Vegan Pofu và Asparagus Scramble

Đậu phụ vững chắc, khi vỡ vụn, có kết cấu trứng được xáo trộn. Trà đậu phụ này có thể so sánh về mặt dinh dưỡng với trứng, và là một lựa chọn lành mạnh tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bất kỳ bữa ăn nào...

Khoai tây chiên giòn

Super Yummy và cách dễ dàng để làm khoai tây chiên giòn mà mọi người sẽ yêu thích! Phục vụ như một bên với bữa sáng yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...

Bữa sáng phô mai chay Ấn Độ nhanh chóng

Bạn đang đói, bạn không có nhiều nguyên liệu, nhưng bạn có phô mai. Nếu đó là trường hợp, thì hãy thử công thức siêu nhanh này với ít thành phần như bạn có thể tưởng tượng. Đó là một công thức nhanh...

Chef Johns Pháp bánh mì nướng

Vì vậy, bạn nghĩ rằng bạn biết làm thế nào để làm bánh mì nướng Pháp? Có thể bạn đánh bại một vài quả trứng, một vệt sữa, nhúng nhanh, chiên nó trong một ít bơ và mưa phùn với một ít xi -rô? Nghe có...