Bữa tối

Ức gà nhồi bông hảo hạng

Thời gian nấu: 45
Phần: 4

Tôi thích thử nghiệm trong nhà bếp! Tôi xem một số chương trình nấu ăn và thường đưa ra một ý tưởng của riêng tôi từ một công thức mà tôi thấy trong một chương trình. Điều này nhồi nhét tôi đã nghĩ ra một buổi tối trong khi quyết định phải làm gì với ức gà mà tôi đã làm tan ra. Đó là một hit trong gia đình của chúng tôi, và tôi đã làm lại kể từ khi tôi nghĩ ra nó! Chồng tôi thích cái này được bọc trong thịt xông khói, tôi thích nó hơn mà không cần.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 ức gà lớn

Thành phần

  • 4 ức gà không xương lớn, không xương, giòn mỏng, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Đổ đầy:

  • 1 cốc giăm bông thái hạt lựu

  • 1 cốc mayonnaise ít béo (như cân bằng thông minh)

  • 1 cốc kem chua ít béo

  • Cup Cheddar-Monterey Jack Pho mát hỗn hợp

  • cốc phô mai mozzarella vụn

  • Cup Pho mát Parmesan (Tùy chọn)

  • muỗng cà phê bột hành tây

  • Teaspoon Tỏi

  • Teaspoon hun khói paprika

  • 8 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)

  • 8 tăm, hoặc khi cần thiết

  • Cup Whole Wheat Bread Crumbs, hoặc khi cần thiết

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Gà nêm với muối và hạt tiêu.

  2. Trộn giăm bông, mayonnaise, kem chua, hỗn hợp phô mai jack cheddar-monterey, phô mai mozzarella, phô mai parmesan, bột hành tây, bột tỏi, và paprika hun khói với nhau trong một bát lớn. Đặt hỗn hợp 1/2 chén vào mỗi ức gà. Cuộn gà qua đầy, bọc với 2 lát thịt xông khói và an toàn bằng tăm.

  3. Đặt vụn bánh mì vào một bát nông. Cuộn từng ức gà trong vụn bánh mì để áo. Đặt gà vào một món nướng.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 30 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

Ghi chú của Cook:

Bạn cũng có thể sử dụng vụn bánh mì nguyên hạt tự làm, được làm bằng cách nướng một số gót chân bánh mì nguyên hạt và đập chúng trong một bộ xử lý thực phẩm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

756 Calo
40g Mập
22g Carbs
73g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 756
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 40g 51%
Chất béo bão hòa 17g 87%
Cholesterol 220mg 73%
Natri 1961mg 85%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 12g
Protein 73g
Vitamin C 13mg 63%
Canxi 326mg 25%
Sắt 2mg 13%
Kali 702mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Châu Á nướng Brussels Sprouts

Những mầm Brussels này lần đầu tiên rang và sau đó xào trong dầu hạt mè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound...

Măng tây chanh

Vị hôn phu của tôi yêu công thức này. Chúng tôi thường ăn nó với BBQ trong suốt mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...

Belles Cheesy Potato Stoup

Món súp này là một hỗn hợp ngon của khoai tây, phô mai và thư rác. Tôi hy vọng tất cả những người sử dụng công thức này đều có cùng một đánh giá tuyệt vời mà tôi làm !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Joels Jerk Chicken Dứa mì ống

Chồng thiên tài của tôi đã đưa ra pha chế nhanh chóng và cay này. Nó đã trở thành một trong những bữa ăn yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút...

Thịt gà nấm chậu chồi crock

Một công thức ngon và dễ làm mà bạn chuẩn bị trong nồi sành. Phục vụ về sự lựa chọn của bạn về mì trứng hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ...