Tôi thích thử nghiệm trong nhà bếp! Tôi xem một số chương trình nấu ăn và thường đưa ra một ý tưởng của riêng tôi từ một công thức mà tôi thấy trong một chương trình. Điều này nhồi nhét tôi đã nghĩ ra một buổi tối trong khi quyết định phải làm gì với ức gà mà tôi đã làm tan ra. Đó là một hit trong gia đình của chúng tôi, và tôi đã làm lại kể từ khi tôi nghĩ ra nó! Chồng tôi thích cái này được bọc trong thịt xông khói, tôi thích nó hơn mà không cần.
Thành phần
4 ức gà không xương lớn, không xương, giòn mỏng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Đổ đầy:
1 cốc giăm bông thái hạt lựu
1 cốc mayonnaise ít béo (như cân bằng thông minh)
1 cốc kem chua ít béo
Cup Cheddar-Monterey Jack Pho mát hỗn hợp
cốc phô mai mozzarella vụn
Cup Pho mát Parmesan (Tùy chọn)
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Teaspoon hun khói paprika
8 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
8 tăm, hoặc khi cần thiết
Cup Whole Wheat Bread Crumbs, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Gà nêm với muối và hạt tiêu.
Trộn giăm bông, mayonnaise, kem chua, hỗn hợp phô mai jack cheddar-monterey, phô mai mozzarella, phô mai parmesan, bột hành tây, bột tỏi, và paprika hun khói với nhau trong một bát lớn. Đặt hỗn hợp 1/2 chén vào mỗi ức gà. Cuộn gà qua đầy, bọc với 2 lát thịt xông khói và an toàn bằng tăm.
Đặt vụn bánh mì vào một bát nông. Cuộn từng ức gà trong vụn bánh mì để áo. Đặt gà vào một món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 30 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể sử dụng vụn bánh mì nguyên hạt tự làm, được làm bằng cách nướng một số gót chân bánh mì nguyên hạt và đập chúng trong một bộ xử lý thực phẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 756 | Calo |
| 40g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 73g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 756 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 220mg | 73% |
| Natri 1961mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 73g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 326mg | 25% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 702mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Quên những lựa chọn ít chất béo hoặc không béo ... khoai tây nghiền trong kỳ nghỉ được cho là có một lượng bơ lố bịch trong đó! Ăn một muỗng khoai tây này một vài lần một năm là một điều trị xứng...
Cà chua nướng lửa và kem được xay nhuyễn thành một món súp mịn và mịn được truyền với hương vị chipotle khói cho nó một vòng xoắn Tây Nam. Trang trí với dải tortilla hoặc rau mùi và một nêm vôi. ...
Mỗi Lễ Tạ ơn, tất cả chúng tôi đều mong chờ con gà tây ngon lành của mẹ tôi với nhồi thịt Ý. Khi cô ấy già đi và không thể nấu ăn, tôi đã tiếp quản bữa tối Lễ Tạ ơn. Cô ấy không còn ở bên chúng tôi...
Macaroni và phô mai này với kem chua và phô mai nhà tranh rất phong phú và nhảm nhí nhưng không quá khô. Gia đình tôi thích điều này, và chúng tôi có nó cho tất cả các bữa ăn lớn của chúng tôi. Thời...
