Cà chua nướng lửa và kem được xay nhuyễn thành một món súp mịn và mịn được truyền với hương vị chipotle khói cho nó một vòng xoắn Tây Nam. Trang trí với dải tortilla hoặc rau mùi và một nêm vôi.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
hành tây, băm nhỏ
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Chili Powder
thìa muối
2 ớt Chipotle trong nước sốt adobo, băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt adobo từ ớt Chipotle
1 (14,5 ounce) có thể săn cà chua thái hạt lựu của lửa với tỏi
3 cốc nước dùng gà
Cup kem nặng
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm và mờ, khoảng 6-7 phút. Thêm thì là, bột ớt và muối. Khuấy để kết hợp. Thêm ớt chipotle và nước sốt adobo và khuấy.
Khuấy trong cà chua và nước dùng gà; Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ. Che, và đun nhỏ lửa 5 đến 6 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Hỗn hợp mát mẻ một chút. Xử lý với máy xay sinh tố cho đến khi trơn tru. Khuấy trong kem nặng. Điều chỉnh muối nếu cần thiết. Nhiệt độ nhiệt Bisque nhưng không đun sôi. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không thể tìm thấy cà chua rang lửa với giống tỏi, hãy thay thế một lon cà chua rang lửa thông thường và thêm 1 tép tỏi vào hành tây.
Bạn có thể sử dụng máy xay thay vì máy xay ngâm để xay nhuyễn súp; Xử lý theo hai lô nếu cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 20g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 426mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 75mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Con dâu của tôi đã làm những thứ này như một sự thay thế ngon, ít chất béo cho tacos thịt bò! Đây là công thức của cô ấy, và chúng rất ngon !! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Chữ ký của bà tôi nghiền khoai tây. Khoai tây nghiền siêu kem phủ phô mai tan chảy. Yum! Nếu tôi phải chọn một thực phẩm để ăn cho đến hết đời, đó sẽ là cái này. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...
Món phở gà ngon miệng này với sự tinh tế của Asian có nước dùng gà, nước tương, tỏi, gừng và rau quả, và nó đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 20...
Công thức Fryer Tonkatsu này là giòn ở bên ngoài và mềm và ngon ngọt ở bên trong. Bạn có thể mua nước sốt đóng chai, nhưng phiên bản tự chế này rất đơn giản để làm và tốt hơn nhiều. Phục vụ trên gạo...
Đây là một món gạo và gà Peru được làm bằng rau mùi và một cú đá đặc biệt của Peru. Nó rất ngon, người cha vợ Peru của tôi nói rằng tôi thậm chí còn tốt hơn là em gái anh ấy-một trong những đầu bếp...