Một cái gì đó khác biệt tuyệt vời cho các buổi dã ngoại. Gia đình tôi cầu xin nó cả năm!
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Pasta ba màu
3 STALKS cần tây
1 pound bắt chước cua
1 chén đậu xanh đông lạnh
1 cốc mayonnaise
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh giấm trắng
3 muỗng sữa
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; Rửa sạch dưới nước lạnh cho đến khi làm mát và thoát nước.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, chặt cần tây và cua. Chạy nước nóng trên đậu để rã đông.
Trong một bát lớn, đánh vào cùng mayonnaise, đường, giấm, sữa, muối và hạt tiêu. Thêm mì ống, cần tây và cua và khuấy cho đến khi được phủ đều. Điều chỉnh muối, đường hoặc mayonnaise phù hợp với khẩu vị của bạn. Thư giãn vài giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 436 | Calo |
| 23g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 436 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 962mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 225mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salad gà mặn này là yêu thích của tôi. Tôi là một fan hâm mộ lớn của món salad gà và đã thử nhiều biến thể trong những năm qua. Công thức này với hương vị đơn giản, mới mẻ và kết cấu tuyệt vời là...
Nếu bạn đang vội để ăn tối trên bàn, những chiếc bánh sandwich cá nướng này sẽ sẵn sàng trong thời gian ngắn hơn so với việc làm nóng đồ nướng! Để làm cho mọi thứ thậm chí nhanh hơn, tôi đã sử dụng...
Đây là một món salad ngon và đầy màu sắc chắc chắn để làm hài lòng những người bạn đánh giá cao các món ăn bất thường! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Hãy thử một cái gì đó khác biệt với zucchini đó trong quá trình làm phiền của bạn bằng cách biến nó thành nachos. Rốt cuộc, tại sao chip tortilla nên có tất cả niềm vui? Top với salsa, nếu muốn. ...
Đây là minestrone Ý cổ điển và chân thực với một vòng xoắn màu xanh lá cây. Không có cà chua ở đây! Bạn có thể nâu một ít pancetta hoặc thịt xông khói trong dầu ô liu trước khi tiến hành công thức...