Một cái gì đó khác biệt tuyệt vời cho các buổi dã ngoại. Gia đình tôi cầu xin nó cả năm!
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Pasta ba màu
3 STALKS cần tây
1 pound bắt chước cua
1 chén đậu xanh đông lạnh
1 cốc mayonnaise
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh giấm trắng
3 muỗng sữa
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; Rửa sạch dưới nước lạnh cho đến khi làm mát và thoát nước.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, chặt cần tây và cua. Chạy nước nóng trên đậu để rã đông.
Trong một bát lớn, đánh vào cùng mayonnaise, đường, giấm, sữa, muối và hạt tiêu. Thêm mì ống, cần tây và cua và khuấy cho đến khi được phủ đều. Điều chỉnh muối, đường hoặc mayonnaise phù hợp với khẩu vị của bạn. Thư giãn vài giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 436 | Calo |
| 23g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 436 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 962mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 225mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một túi cân bằng hoàn hảo của Buffalo Buffalo thích thú. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc potlucks với những người không thể ăn thịt nhưng vẫn muốn một thứ gì đó chứa đầy hương vị. Hạt lanh hoặc lúa...
Công thức này sử dụng thịt gà Rotisserie để tạo ra một món rau diếp thịt xông khói dễ dàng và ngon miệng bao gồm cả bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Đây là một cách sử dụng rất tốt của tất cả những con bồ công anh khó chịu đang phát triển trong sân của bạn. Chỉ miễn là bạn không có một con chó! Top với thay đồ yêu thích của bạn. Tôi thích nước...
Công thức súp rau này rất dễ dàng và rất ngon. Bà tôi thường làm cho chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pound...
Một món salad mùa thu ngon với arugula, bí butternut và phô mai parmesan cạo. Baked Butternut Squash có một hương vị ngọt ngào tuyệt vời kết hợp tốt với rau xanh và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15...