Một chiếc bánh pancake phong phú ăn kèm với bơ tan chảy, đường bột, nêm chanh hoặc trái cây tươi. Một món ăn nổi tiếng ở Seattle, Washington.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
Cốc sữa
1 nhúm muối
3 quả trứng, đánh bại
2 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ nhẹ một chiếc bánh 9 inch hoặc chảo bánh.
Trong một bát lớn, trộn bột, sữa, trứng và muối. Khuấy cho đến khi mịn. Đổ bột vào chảo chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Giảm nhiệt xuống 325 độ nấu thêm 5 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 11g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 151mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 146mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức tự phục hồi sinh ra từ những đêm dài và buổi sáng muộn. Một bữa ăn độc lập thực sự thịnh soạn, mạnh mẽ. Được biết đến bờ biển đến bờ biển nhờ những người bạn tuyệt vời. Có khả năng là...
Một bánh mì nhanh, ẩm và đầy nho khô và các loại hạt. Một gia đình yêu thích cho kỳ nghỉ đông. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 1 cốc cà phê nóng, pha Cup nho khô Cúp rút ngắn 1 chén đường...
Tiết kiệm lượng calo, trong khi vẫn giữ một phần thịnh soạn, bằng cách sử dụng bơ táo và trà chai để hương vị yến mạch, mà không cần thêm đường. Nếu bạn cần thêm một chút gì đó trên đầu, hãy thử thêm...
Công thức bánh kếp chuối ngon này được làm bằng bột mì và mật ong nguyên chất, vì vậy nó không chứa carbohydrate tinh chế và có hương vị dễ chịu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Công thức bánh mì Zucchini màu cam nhanh chóng và dễ dàng này sẽ gây ấn tượng với cả gia đình và bạn bè. Thật dễ dàng để làm, nhưng nó có vị như bạn đã dành hàng giờ làm bánh! Thời gian chuẩn bị: 20...