Trong khi đi du lịch trong một chuyến công tác ở Novi Sad, Serbia nhiều năm trước tôi đã phát hiện ra món salad tuyệt vời, dễ làm này. Nếu bạn thích một món salad cà chua mùa hè tươi ngon với một "cú đá", bạn sẽ thích món này! Là một người yêu thích thức ăn cay, hạt tiêu chuối thực sự làm cho món salad này trở nên đặc biệt.
Thành phần
1 cốc cà chua đỏ, cắt thành nêm
cốc dưa chuột
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
cốc dầu ô liu thêm dịch
Muối để nếm thử
1 hạt tiêu chuối, cắt thành vòng 1/4 inch
rau mùi tây cho trang trí (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp cà chua, dưa chuột và hành tây đỏ trong một bát lớn. Mưới với dầu ô liu và khuấy. nêm gia vị vừa ăn với muối. Rắc lát hạt tiêu chuối lên trên và trang trí với rau mùi tây.
Ghi chú của Cook:
Cà chua vững chắc là tốt nhất cho công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 14g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 152mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt gà rất hương vị mà bạn bè của tôi phát cuồng. Phục vụ một nửa khoai tây nướng, sử dụng nước sốt làm nước sốt cho khoai tây và gà. Cũng có thể được phục vụ trên mì mì ống. Thời gian...
Món khai vị canape ngon có cá hồi hun khói cuộn quanh phô mai kem, được đặt trên một chiếc bánh quy với dưa chuột và dày dạn/trang trí với thì là thì là. Trang trí với hẹ nếu muốn. Thời gian chuẩn...
Pasta Rotini được ném với cà chua, ô liu kalamata và ớt, đứng đầu với pho mát feta và cheddar, và nướng cho đến khi vàng nâu và sủi bọt. Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Công thức kabob tôm này là nhanh chóng và dễ dàng - và là hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Nó đòi hỏi các thành phần tối thiểu nhưng đang bùng nổ với hương vị. Phục vụ trên một chiếc giường gạo với...
Khi bạn không thể quyết định giữa pizza và tacos, hãy làm cả hai! Tiết kiệm thời gian bằng cách bắt đầu với lớp vỏ súp lơ đông lạnh được làm sẵn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...