Công thức thịt bò mè này được làm với các dải bít tết tròn và hành lá xắt nhỏ được ướp với nước tương và tỏi, sau đó nhanh chóng xào với hạt vừng. Phục vụ với gạo.
Thành phần
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
cốc nước tương
2 Hành lá, xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Bít tết tròn 1 pound
2 muỗng canh hạt vừng
Hướng
Trộn đường, dầu, nước tương, hành lá và tỏi trong một bát lớn; Đặt ướp sang một bên.
Cắt bít tết thành dải và thêm vào nước ướp; Khuấy để áo khoác. Đậy bát và đặt trong tủ lạnh, 30 phút đến qua đêm.
-
Nấu bít tết với nước xốt trong chảo hoặc chảo rán trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm hạt mè; Nấu thêm 2 phút nữa.
Mẹo công thức
Bạn có thể thêm một số dầu mè vào nước ướp nếu bạn muốn có thêm hương vị mè.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 23g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 944mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tuần lễ chưa bao giờ dễ dàng hơn và thỏa mãn hơn! Thịt bò mềm và rau với nước dùng có hương vị chắc chắn sẽ làm cho mọi người hạnh phúc! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 25 phút Tổng...
Hãy đối xử với gia đình và bạn bè của bạn với ngày trò chơi cuối cùng được lan truyền với nachos nhảm nhí, đôi cánh dính và khoai tây đập ngon. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời...
Hamburger này không chỉ là bất kỳ loại phô mai cũ nào. Tùy thuộc vào người bạn nói chuyện, chiếc bánh mì kẹp thịt ăn phô mai này được gọi là "Lucy Juicy", hoặc "Jucy Lucy". Đó là...
Tôi lớn lên trong nhà hàng của gia đình tôi. Tôi đã tân trang lại công thức này để làm cho nó khỏe mạnh hơn một chút. Công thức ban đầu là một trong những người cha tôi, một đầu bếp bậc thầy. Mọi...
Tôi đã làm món ăn này với ớt hatch mà tôi có trong tủ đông và một số hành tây và nấm cần được sử dụng. Tôi đã phục vụ nó trên một chiếc giường gạo cilantro. Tôi cắt ức gà của mình và trộn nó vào với...