Một thực phẩm ngón tay thực sự nhanh chóng-nhưng hoàn hảo cho các bữa tiệc ngày lễ!
Thành phần
2 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh giấm gạo
1 hành lá, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê nước sốt hoisin
Teaspoon ớt tỏi
1 pound thịt bò thịt, cắt thành khối 3/4 inch
Cup Teriyaki Sauce
Teaspoon Seesame hạt
Hướng
Treo dầu mè, giấm, hành lá, tỏi, nước sốt hoisin và nước sốt tỏi ớt trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm các khối thịt thăn thịt bò và ném vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp ở nhiệt độ phòng trong 10 phút, hoặc trong tủ lạnh lên đến 8 giờ.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt. Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Trải các khối thịt bò lên tấm nướng đã chuẩn bị. Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi nấu đến mức độ không mong muốn của bạn, khoảng 8 phút cho giếng trung bình. Chuyển vào một cái bát và quăng với nước sốt teriyaki. Xử lý mỗi miếng thịt bò với một tăm và đặt lên một đĩa phục vụ. Rắc hạt mè để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 406mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tốt hơn so với các loại đã chuẩn bị bởi vì bạn có thể làm cho nó theo sở thích của bạn. Tôi sử dụng các loại gia vị Baggie số lượng lớn ở lối đi thực phẩm Mexico, chúng rất tốn kém và có hương vị...
Đây là một món gà và gạo hoang đáng yêu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 12 cốc nước, chia 1 cốc gạo hoang dã 1 (3 pound...
Salad gà dễ dàng này bao gồm jalapenos thái hạt lựu, làm cho nó cay và ngon. Bạn có thể ăn nó với bánh quy giòn, nhưng nó có vị ngon hơn nhiều với tostadas. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng đại hoàng và thực sự tốt với thịt lợn. Cũng ngon trên crostini với phô mai dê; Đơn giản chỉ cần chải baguette cắt lát với dầu ô liu và nướng ở 400 độ F cho đến...
Niềm vui phong phú, thoải mái, mặn mà của một món súp hành tây kiểu Pháp, đã làm cho việc bổ sung celeriac và một lớp bánh mì nướng tỏi nướng, bơ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...