Một thực phẩm ngón tay thực sự nhanh chóng-nhưng hoàn hảo cho các bữa tiệc ngày lễ!
Thành phần
2 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh giấm gạo
1 hành lá, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê nước sốt hoisin
Teaspoon ớt tỏi
1 pound thịt bò thịt, cắt thành khối 3/4 inch
Cup Teriyaki Sauce
Teaspoon Seesame hạt
Hướng
Treo dầu mè, giấm, hành lá, tỏi, nước sốt hoisin và nước sốt tỏi ớt trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm các khối thịt thăn thịt bò và ném vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp ở nhiệt độ phòng trong 10 phút, hoặc trong tủ lạnh lên đến 8 giờ.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt. Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Trải các khối thịt bò lên tấm nướng đã chuẩn bị. Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi nấu đến mức độ không mong muốn của bạn, khoảng 8 phút cho giếng trung bình. Chuyển vào một cái bát và quăng với nước sốt teriyaki. Xử lý mỗi miếng thịt bò với một tăm và đặt lên một đĩa phục vụ. Rắc hạt mè để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 406mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salad taco chay nổi tiếng của Kinda; Layered, vì vậy khoai tây chiên không bị sũng nước! Đầu với kem chua hoặc guacamole nếu bạn thích. Chúng tôi muốn làm bát của riêng mình cho thị hiếu riêng lẻ. ...
Vâng, cuối cùng là một "toum" thật tuyệt vời! Đây là một tỏi nhũ hóa lây lan. Nó là ngon và hương vị. Phục vụ điều này với Kafta, Kabobs, Pita, v.v. Chúng tôi yêu thích điều này! Sử dụng...
Đây là một món súp đậu đơn giản, cơ bản. Nó rất dễ dàng để lắp ráp, và nó cũng có vị rất tuyệt! Hãy thử thêm các loại rau khác, nếu muốn. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 pound đậu...
Rất đơn giản để thực hiện và rất đầy. Các bánh nướng ngô rất tuyệt chỉ với chỉ cần bơ và xi -rô cây phong hoặc bạn có thể thử chúng với xi -rô có hương vị. Dâu rất tốt với công thức này là tốt. Thời...
Công thức này làm cho một món ăn chính rất ẩm. Tôi có một công thức cho một 'sữa bơ chiên' lò nướng khác bằng cách sử dụng thịt gà, và, như tôi thích thử nghiệm, tôi quyết định thử nó với cá...