Công thức đơn giản này chỉ có sự pha trộn đúng của các thành phần cho một bữa ăn nhẹ nhẹ nhàng và có hương vị bất cứ lúc nào trong ngày.
Thành phần
Cup Popcorn Kernels
3 muỗng bơ, tan chảy
3 muỗng canh dầu mè
cốc phô mai parmesan nghiền mịn
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Pop Popcorn trong máy popper không khí nóng hoặc lò vi sóng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đổ vào một cái bát lớn.
Trộn bơ và dầu mè với nhau trong một bát nhỏ. Mưa phùn trên bỏng ngô. Thêm phô mai parmesan, muối và hạt tiêu; Quăng tốt để áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 11g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 360mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 32mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Vì vậy, nhanh chóng và dễ dàng, những con dưa chuột 'những chiếc thuyền' được lấp đầy với một hỗn hợp khoai tây và hành tây với cà rốt nghiền, sau đó cắt thành các miếng có kích thước cắn. ...
Một món khai vị tuyệt vời để xem trò chơi hoặc một bữa ăn nhanh với xà lách trộn và bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Prosciutto và dưa được kết hợp để tạo ra một món khai vị siêu dễ dàng, 2 thành phần hoặc ăn nhẹ: Chỉ cần cắt dưa đỏ thành những miếng có kích thước cắn, quấn chúng bằng giăm bông và giáo chúng trên...
Cá thu hun khói nhúng này rất ngon! Một người bạn bắt cá thu Tây Ban Nha ở Nam Florida và phi lê nó cho chúng tôi. Anh ấy cung cấp nó, và chúng tôi dành cả ngày để hút 10 pound cá. Chúng tôi hút bụi...
Chủ nhật bóng đá nhúng. Phục vụ với chip Tostitos. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò xay 1 (1...