Công thức đơn giản này chỉ có sự pha trộn đúng của các thành phần cho một bữa ăn nhẹ nhẹ nhàng và có hương vị bất cứ lúc nào trong ngày.
Thành phần
Cup Popcorn Kernels
3 muỗng bơ, tan chảy
3 muỗng canh dầu mè
cốc phô mai parmesan nghiền mịn
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Pop Popcorn trong máy popper không khí nóng hoặc lò vi sóng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đổ vào một cái bát lớn.
Trộn bơ và dầu mè với nhau trong một bát nhỏ. Mưa phùn trên bỏng ngô. Thêm phô mai parmesan, muối và hạt tiêu; Quăng tốt để áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 11g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 360mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 32mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những bourbon weenies tạo nên một món khai vị tuyệt vời. Họ đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Thành phần...
Đây là một công thức tuyệt vời làm từ đậu garbanzo khô và đậu đậu nành. Tôi nấu đậu của mình trong nồi áp suất trong một giờ trong một nửa nước, một nửa dung dịch cổ phiếu, nhưng cái cũ 'ngâm đậu...
Salsa dứa này với jalapeo, ớt chuông, nước cốt chanh và rau mùi là hoàn hảo với cá hoặc thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành...
Những cánh tiêu chanh này là một biến thể tuyệt vời của món ăn nhẹ và kiểu dáng thể thao phổ biến. Chúng rất đơn giản và dễ thực hiện. Họ chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích khi xem trò chơi tiếp...
Một salsa ngon có thể được phục vụ với thịt gà hoặc cá. Tuyệt vời vào một ngày hè ấm áp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...