Hạt vừng nướng và rượu sake rượu sake là một cặp hoàn hảo cho thịt lợn linh hoạt.
Thành phần
1 chén rượu sake rượu sake rượu sake rượu sake
2 muỗng canh đường nâu, không đóng gói
1 muỗng cà phê dầu mè nướng
1 muỗng cà phê bột ngô
1 pound thịt lợn thăn
2 muỗng canh hạt mè nướng, hoặc nhiều hơn nếu muốn
2 muỗng bơ
Hành lục xanh băm (trang trí)
Hướng
Kết hợp rượu sake rượu, đường, dầu mè và bột ngô. Khuấy để hòa tan bột ngô; để qua một bên.
Cắt thịt lợn thành các lát 1/2 inch; Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Nhấn một nửa hạt mè lên một bên của mỗi huy chương. Làm tan chảy bơ trong chảo xào 12 inch. Nấu thịt lợn, hạt giống xuống, trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 8 phút. Trong khi nấu ăn, nhấn hạt mè còn lại lên đỉnh của huy chương. Lật lại và tiếp tục nấu 4-6 phút. Tăng nhiệt lên cao, thêm nước sốt và nấu 2 phút hoặc cho đến khi bọt nước sốt và làm dày một chút. Phục vụ huy chương thịt lợn mưa phùn với nước sốt sake. Rắc với bất kỳ hạt mè còn lại và hành lá.
Lời khuyên
Dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 290 calo, protein 34g, 8g carb, 13g chất béo (5g sat. Fat), 110mg chol, natri 320mg, chất xơ 0g
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 17g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 488mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 483mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Spaghetti Nerano này từ khu vực Naples, Ý siêu đơn giản và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8...
Một công thức gia đình (từ mẹ chồng tôi) để có một sự thay đổi độc đáo trên các loại thịt viên truyền thống. Chúng được nướng trong một loại nước sốt chua và chua từ cà chua tuyệt vời, rất ngon hơn...
Một cách dễ dàng, khác biệt để nướng philê cá và khiến mọi người nghĩ rằng bạn bị nô lệ cả ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Một người bạn gái của tôi đã cho tôi công thức này và đang phát cuồng về nó. Sau khi tôi thử nó, tôi hết lòng đồng ý - đây là món súp bí ngô yêu thích mới của tôi. Nó được làm bằng nước cốt dừa mang...
Sự ngọt ngào cay của chà được bổ sung với trái cây và gia vị ghi chú của nước sốt trong các món sườn trở lại thịt lợn lấy cảm hứng từ châu Á. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian...