Hạt vừng nướng và rượu sake rượu sake là một cặp hoàn hảo cho thịt lợn linh hoạt.
Thành phần
1 chén rượu sake rượu sake rượu sake rượu sake
2 muỗng canh đường nâu, không đóng gói
1 muỗng cà phê dầu mè nướng
1 muỗng cà phê bột ngô
1 pound thịt lợn thăn
2 muỗng canh hạt mè nướng, hoặc nhiều hơn nếu muốn
2 muỗng bơ
Hành lục xanh băm (trang trí)
Hướng
Kết hợp rượu sake rượu, đường, dầu mè và bột ngô. Khuấy để hòa tan bột ngô; để qua một bên.
Cắt thịt lợn thành các lát 1/2 inch; Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Nhấn một nửa hạt mè lên một bên của mỗi huy chương. Làm tan chảy bơ trong chảo xào 12 inch. Nấu thịt lợn, hạt giống xuống, trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 8 phút. Trong khi nấu ăn, nhấn hạt mè còn lại lên đỉnh của huy chương. Lật lại và tiếp tục nấu 4-6 phút. Tăng nhiệt lên cao, thêm nước sốt và nấu 2 phút hoặc cho đến khi bọt nước sốt và làm dày một chút. Phục vụ huy chương thịt lợn mưa phùn với nước sốt sake. Rắc với bất kỳ hạt mè còn lại và hành lá.
Lời khuyên
Dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 290 calo, protein 34g, 8g carb, 13g chất béo (5g sat. Fat), 110mg chol, natri 320mg, chất xơ 0g
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 17g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 488mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 483mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad truyền thống ăn như một món ăn phụ với hầu hết các bữa ăn Ba Tư. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 dưa chuột nhỏ...
Đây là một công thức Ba Lan mà bà tôi đã làm, và nó rất dễ dàng và ngon miệng. Thêm thêm bơ nếu cần. Sử dụng giăm bông hoặc kielbasa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Điều này sẽ tuyệt vời như một mặt nhưng đang lấp đầy đủ để trở thành một bữa ăn một mình! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Món ăn súp lơ nướng này với Parmesan kết hợp rất ít nỗ lực, nhưng dẫn đến sự kết hợp tuyệt vời của hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Bếp nấu chậm Ailen Stew này là thức ăn thoải mái thuần túy cho một ngày lạnh lẽo. Một chút thời gian chuẩn bị là cần thiết trả trước. Đừng bị lừa bởi bao nhiêu hành tây và tỏi được sử dụng. Thành...