Bữa ăn một chảo siêu dễ dàng trong lò làm trên một tấm nướng.
Thành phần
1 cốc mayonnaise
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
2 ức gà lớn, không xương, giảm một nửa theo chiều dọc
dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 pound khoai tây đỏ, giảm một nửa hoặc quý nếu lớn
1 pound cà rốt con
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc vụn bánh mì khô
Hướng
Kết hợp hỗn hợp mayonnaise và trang phục trang trại trong một túi nhựa có thể định hình lại bằng gallon để làm ướp. Đặt gà vào túi, squish xung quanh để che, và làm lạnh trong khi chuẩn bị các thành phần khác.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một tấm nướng có viền lớn kích thước của lò nướng của bạn với dầu ô liu.
Đặt khoai tây đỏ và cà rốt em bé dọc theo các cạnh bên ngoài của tấm nướng, để lại phòng ở giữa cho gà. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đổ bánh mì vào một cái bát hoặc lên một cái đĩa. Lấy gà ra khỏi ướp và thoát nước ướp dư thừa. Phủ thịt gà trong vụn bánh mì và đặt trên tấm nướng với một số phòng ở giữa các mảnh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 25 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Bật gà thịt của lò nướng và nướng thêm 3 đến 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Những đứa trẻ của tôi thích vuốt ve xung quanh mayonnaise và mặc quần áo trong túi nhựa có kích thước gallon. Bạn cũng có thể sử dụng thay đồ Ranch Premade nhưng bạn có thể muốn làm dày nó lên một chút với mayonnaise thêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 671 | Calo |
| 54g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 671 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1035mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt pizza trắng này là tuyệt vời cho pizza rau, pizza thịt hoặc mì ống. Chải bột bánh pizza yêu thích của bạn với dầu ô liu, lây lan, thêm toppings yêu thích của bạn và nướng cho mỗi hướng dẫn...
Bữa tiệc thịt bò tót, ngon lành được nướng với salsa và nhiều phô mai hơn cho bữa tối làm hài lòng gia đình thịnh soạn (và nhanh chóng!). Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Đây là một phiên bản lành mạnh hơn, ăn chay/thuần chay/thân thiện với một trong những món ăn Creole yêu thích của tôi. Món ăn này thường được làm bằng giăm bông, vì vậy phiên bản này có ít chất béo...
Khoai tây xào đòi hỏi rất ít thời gian nấu và bạn có thể sử dụng khá nhiều loại rau bạn thích, nhưng ngôi sao của món này là gừng. Món ăn này nhanh chóng và dễ làm, nhưng hãy tập hợp tất cả các thành...
