Bánh kếp trong lò? Tất cả đều được thực hiện cùng một lúc trên một tấm chảo!
Thành phần
Nấu ăn
4 cốc hỗn hợp pancake (như bisquick)
4 quả trứng lớn
2 cốc sữa nguyên chất
1 cốc dâu tây thái lát
1 cốc quả việt quất
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Lấy ra một tấm chảo bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn hỗn hợp bánh kếp, sữa và trứng với nhau trong một bát lớn; Hãy ngồi trong 5 phút. Đổ vào chảo chuẩn bị. Đầu với dâu tây và quả việt quất.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi trung tâm của bánh kếp là lò xo chạm vào và một cây tăm được chèn vào giữa sẽ sạch sẽ, khoảng 15 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng sô cô la chip hoặc chip bơ đậu phộng thay cho quả mọng nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 329 | Calo |
| 6g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 329 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 1027mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 390mg | 30% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 274mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là hỗn hợp của trứng, bánh ngô và ớt. Nó là một món ăn sáng yêu thích. Phục vụ nóng kèm với một số hạt pinto tươi và bánh tortillas bột. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Một bữa sáng lành mạnh của quinoa và trứng với ảnh hưởng châu Á và một chút gia vị! Một sự thay thế tốt hơn nhiều so với lúa mì hoặc các carbs xấu khác và nó có rất nhiều hương vị. Thời gian chuẩn...
Những chiếc bánh xơ cao này được làm bằng hạt chia, hạt lanh và bột cám. Bánh kếp hàng đầu với bơ, xi -rô cây phong hoặc đường bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Những chiếc bánh kếp thuần chay dễ dàng này rất ngon, bạn sẽ không bao giờ đoán chúng không có trứng và sữa và khá tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Trái cây tươi lành mạnh, granola và quế kết hợp cho một bữa sáng trông và có vị như bột yến mạch kiểu cũ, tự làm ... với một twist! Món ăn này kết hợp độc đáo với một cốc cà phê nướng nóng hổi. Thời...