Gia đình của chúng tôi làm cho những chiếc bánh quế này cho một bữa sáng không có gluten cũng có hương vị tuyệt vời! Những chiếc bánh quế này có hương vị ngon với trái cây bên trong chúng, quá! Hãy thử thay thế quả việt quất cho sô cô la chip; Chúng vẫn ngon! Trải một ít bơ, sau đó thêm một ít xi -rô cây thích, và bọn trẻ sẽ không bao giờ biết đây không phải là những chiếc bánh kế hoạch thông thường mà bạn làm mỗi sáng thứ bảy!
Thành phần
Nấu ăn
6 quả trứng, đánh bại
3 chuối, nghiền
muỗng cà phê vani
cốc bơ đậu phộng, tan chảy
1 cốc yến mạch (tùy chọn)
Cup Chocolate Chips (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất và chuẩn bị bề mặt bằng bình xịt nấu ăn.
Đánh trứng, chuối và vani chiết xuất với nhau trong một bát lớn cho đến khi mịn. Khuấy bơ đậu phộng vào hỗn hợp trứng cho đến khi mịn. Gấp yến mạch và sô cô la chip qua hỗn hợp trứng.
Nấu bột trên bàn ủi theo hướng dẫn của nhà sản xuất cho đến khi Golden Brown, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 370 | Calo |
| 21g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 370 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 172mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu cách tranh giành trứng trong lò vi sóng với công thức dễ dàng này. Trứng xáo trộn từ lâu đã là một mặt hàng chủ lực cho hầu hết các bữa sáng, và hầu hết mọi người thêm các thành phần để làm...
Những chiếc bánh nướng xốp táo này là bánh nướng xốp ăn sáng yêu thích của tôi. Công thức này đã được truyền lại từ mẹ tôi và tôi đã thực hiện một vài điều chỉnh để bao gồm cám và lanh. Thêm một số...
Một bữa sáng mùa thu hoặc mùa đông ngọt ngào, trước mắt, và một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn ngày cũ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Dâu tây tươi làm cho bánh mì ngon này rất hương vị. Tôi đã cố gắng làm cho bánh mì này khỏe mạnh nhất có thể ... (Tôi đang có một cú đá sức khỏe ngay bây giờ) và tôi nghĩ nó đã xuất hiện tuyệt vời! ...
Bánh trứng và xúc xích nhanh chóng và dễ dàng này chỉ có một gợi ý về niềm say mê với việc bổ sung súp phô mai fiesta nacho. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút...