Một món mì ống tôm tuyệt vời! Tôi đã nghĩ ra điều này trên một đêm của riêng tôi. Bạn có thể thay đổi số lượng thành phần theo sở thích của bạn.
Thành phần
1 (16 ounce) Jar Alfredo Style Pasta Sauce
1 (16 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
2 pound tôm tươi, bóc vỏ và khử trùng
1 cốc bơ, tan chảy
ớt chuông xanh nhỏ, thái hạt lựu
hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Trong một cái chảo trên nhiệt độ thấp, làm nóng nước sốt alfredo. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Đun sôi tôm trong một nồi nước lớn cho đến khi chúng chuyển sang màu cam. Sau đó đặt vào bát với bơ tan chảy. Hãy để tôm ướp trong 15 đến 30 phút; di dời. Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, xào hạt tiêu và hành tây trong một lượng nhỏ dầu.
Trộn với mì ống nấu chín, tôm, hỗn hợp tiêu và sốt alfredo. Nêm bột tỏi và thì là.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 621 | Calo |
| 42g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 621 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 54% |
| Chất béo bão hòa 21g | 106% |
| Cholesterol 257mg | 86% |
| Natri 1038mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Couscous này là một món ăn phụ đáng yêu, hoặc có thể là cơ sở cho một bữa ăn chính. Nó cũng nhanh để sử dụng nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Các loại rau có màu sắc rực rỡ với một loại me, gừng và nước sốt tỏi được ném với các hình tam giác đậu phụ nướng và phục vụ trên mì soba màu bi với mè và đậu phộng. Trang trí như mong muốn. Các lát...
Công thức này đến từ mẹ tôi. Phải mất rất ít thời gian vì nó đòi hỏi phải có sự khốn, nhưng kết quả cuối cùng là xứng đáng. Làm một bữa ăn thực sự thanh lịch ăn kèm với khoai tây đỏ nghiền và rau...
Casserole thịt bò xay này với mì là sáng tạo tốt nhất của bà - đây là một yêu cầu của tôi cho sinh nhật của tôi mỗi năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Trò chơi này cá sẽ cắn 'cha trở lại! Tôi phục vụ cá ngừ được trang trí này với một Julienne của tỏi tây, cà rốt, đậu tuyết và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...