Đây là một món thịt hầm ăn sáng được tạo ra để cung cấp một cái gì đó khác với soong xúc xích bình thường. Ngay cả những người không thích thư rác cũng sẽ ngạc nhiên bởi hương vị của những thành phần này cùng nhau.
Thành phần
Nấu ăn
1 (12 ounce) có thể nấu chín thịt ăn trưa (như thư rác), băm nhỏ
1 cốc hành lá xắt nhỏ
cốc bơ
1 (5 ounce) Gói tỏi tỏi
8 ounce phô mai Cheddar vụn
2 cốc sữa
8 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh mù tạt chuẩn bị
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu thịt ăn trưa trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu đều; làm khô hạn. Khuấy hành lá xanh; Giảm nhiệt xuống thấp.
Làm tan chảy bơ trong một bát an toàn vi sóng trong lò vi sóng, khoảng 30 giây. Lớp croutons ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị; Bơ tan chảy và rắc phô mai cheddar lên bánh mì. Trải hỗn hợp thịt ăn trưa qua phô mai cheddar.
Đánh sữa, trứng, mù tạt và muối với nhau trong một cái bát; Đổ hỗn hợp thịt ăn trưa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và đặt, khoảng 40 phút. Lấy ra khỏi lò và để đứng 10 phút trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Bạn có thể thêm một lớp xi -rô nhẹ vào đỉnh của thịt hầm khi phục vụ. Thường được thực hiện cho những người ăn khó tính mà không thích những gì họ nhìn thấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 36g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 267mg | 89% |
| Natri 1280mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 337mg | 26% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 356mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh cá này đủ tốt cho một bữa tiệc tối và những đứa trẻ cũng thích nó. Sống bên biển, chúng tôi cố gắng ăn cá thường xuyên, và bữa ăn thịnh soạn này là một cách dễ dàng để thưởng thức một chút...
Củ cải là sắc nét và tiêu, và khi kết hợp với một món ăn ngọt, có hương vị cam quýt, mọi người sẽ trở lại để có thêm món salad tươi mát này. Chúng tôi thưởng thức nó như một món salad ăn trưa với...
Công thức lasagna thịnh soạn với nước sốt thịt bò xay và ba loại pho mát được xếp lớp với mì lasagna chưa nấu chín để tiết kiệm một số công việc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 18...
Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh để có khi bạn cần một cái gì đó tốt cho sức khỏe và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần...
Món rau xào này có ngón tay, ớt và mốt tôm Malaysia. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 5 tép tỏi, băm nhỏ 10 con...