Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh để có khi bạn cần một cái gì đó tốt cho sức khỏe và ngon miệng.
Thành phần
1 muỗng canh creme fraiche
1 Rye Crispbread
mật hoa trung bình, rỗ và thái lát mỏng
1 muỗng cà phê mật ong
Hướng
Trải creme fraiche lên trên đầu bánh quy. Đặt lát mật hoa lên bánh quy trên cùng và mưa phùn với mật ong.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trái cây theo mùa nào bạn thích thay vì mật hoa. Tôi thích sử dụng bánh quy giòn nguyên hạt của Trader Joe (R) cho công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 6g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 5mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad bông cải xanh nhanh, dễ dàng và rất ngon được làm bằng bông cải xanh. Tôi sử dụng các sản phẩm nhẹ nếu có thể, nhưng bạn chắc chắn có thể sử dụng bất cứ thứ gì bạn có trong tay...
Tôi không thể tìm thấy một công thức đậu nướng mà mọi người đều thích. Vì vậy, tôi bắt đầu đặt một vài cái khác nhau lại với nhau và tôi đã nghĩ ra điều này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một bữa tiệc hương vị trong miệng của bạn và chỉ mất 10 phút để nấu trong nồi áp suất điện! Ống gà Tender và ngon ngọt và có hương vị! Trong ảnh phục vụ với đậu đỏ dễ dàng và gạo với rau...
Tôi muốn có nhiều cá hơn trong chế độ ăn uống của chúng tôi, vì vậy tôi đã thử nghiệm các hương liệu khác nhau cho bít tết cá hồi. Sự kết hợp này dường như luôn luôn đặc biệt ngon miệng với một khía...
Tôi đã có gà và tôm carbonara tại chuỗi nhà hàng người Mỹ gốc Ý nổi tiếng gần đây, và nó hoàn toàn ngon. Tôi quyết định tạo lại nó ở nhà, nhưng các công thức tôi tìm thấy trực tuyến không hấp dẫn...