Salad tôm ngon tuyệt vào một ngày hè nóng nực.
Thành phần
Tôm cocktail nấu chín 1 pound
2 chén đậu Hà Lan đông lạnh
chén hành tây thái lát mỏng
Cup Ranch mặc quần áo
6 cốc lá rau diếp Boston
Hướng
Đặt tôm đông lạnh và đậu Hà Lan vào một cái chao; Rửa sạch dưới nước mát cho đến khi tan băng. Để ráo nước hoàn toàn.
Kết hợp tôm, đậu Hà Lan, hành tây đỏ và trang phục trang trại trong một cái bát; Ném vào áo khoác.
Sắp xếp rau diếp lên 4 đĩa; Đầu với hỗn hợp tôm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 10g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 225mg | 75% |
| Natri 487mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 553mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay thế tốt cho sức khỏe, kem cho bơ đậu phộng mua tại cửa hàng. Nó là sự kết hợp của nhiều loại đai ốc khác nhau để bạn có thể trộn và kết hợp theo thị hiếu và sở thích của bạn. Cá...
Tôi đã tái tạo bánh sandwich rau ngon tuyệt này từ tiệm bánh yêu thích của tôi. Độ giòn mát mẻ là hoàn hảo bất cứ lúc nào trong năm! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2...
Không có gì nói mùa hè như dưa hấu ngon ngọt. Để có một sản phẩm độc đáo trong mặt hàng chủ lực thứ tư của tháng 7, dưa hấu khối và quăng với feta, hành tây, hạt thông và các loại thảo mộc tươi. ...
Đây là một gia đình yêu thích! Chúng tôi có nó ở tất cả các bữa tối ngày lễ. Bọn trẻ cũng thích nó nữa! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...
Hỗn hợp các loại quả mọng ngon khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc dâu tây tươi, vỏ tàu và theo chiều dọc theo chiều dọc 1...