Công thức mì ống tôm và tasso này là một trong những mục yêu thích mọi thời đại của gia đình tôi! Bạn có thể thay thế con tôm cho tôm, và nó hóa ra ngon như vậy. Tasso cho nước sốt hương vị khói tuyệt vời của nó. Bạn có thể thay thế giăm bông hun khói cho taasso nhưng hương vị khói có thể không mãnh liệt.
Thành phần
(16 ounce) Gói mì ống chưa nấu chín
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc taso giăm bông, cắt thành que diêm
2 muỗng tỏi băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Cúp hành lá xanh
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh Cajun Hampun Blend (chẳng hạn như Tony Chachere's)
Teaspoon nước sốt nóng (như Tabasco)
2 cốc kem nặng
cốc phô mai parmesan nghiền
1 pound vỏ tôm gọt vỏ và khử trùng
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào một nhọt. Khuấy rotini vào nước sôi. Nấu thức ăn, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong taasso và nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút. Khuấy trong tỏi, hành tây, hạt tiêu xanh, hành lá và cần tây. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Thêm húng quế, húng tây, gia vị cajun và nước sốt nóng; Nấu trong 1 phút.
Đổ kem và nóng lên một lửa trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và khuấy trong phô mai Parmesan. Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt bắt đầu dày một chút, khoảng 3 phút.
Thêm tôm; Nấu cho đến khi nóng, sau đó ném mì ống. Rắc rau mùi tây để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 860 | Calo |
| 55g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 860 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 70% |
| Chất béo bão hòa 31g | 154% |
| Cholesterol 312mg | 104% |
| Natri 1178mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 264mg | 20% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 837mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đơn giản này lấy măng tây thông thường và biến nó thành một món ăn phụ mà bất kỳ người đàn ông nào trong cuộc sống của bạn sẽ yêu thích! Phục vụ như một món ăn phụ cho cá hồi nướng hoặc...
Các hương vị trong món súp này tạo ra một bữa ăn ấm áp và nhẹ nhàng. Một đĩa hào phóng của bơ thái lát là một phần đệm điển hình. Sử dụng một Muenster châu Âu già để có kết quả tốt nhất. Thời gian...
Những khoai tây nướng hai lần này có hương vị tuyệt vời và luôn luôn là một hit lớn! Tôi đã làm những thứ này trong nhiều năm - họ làm một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào và được làm nóng...
Công thức pompano này làm cho một con cá hoàn toàn ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc nước tương Rượu gạo cốc 5...
Một phiên bản nướng của Pub Scotch Egg nổi tiếng. Không cần phải chiên ở đây. Đi ra cũng tốt như phiên bản chiên mà không có mớ hỗn độn. Phục vụ nóng với mù tạt của sự lựa chọn. Thời gian chuẩn bị...