Đây là và điều chỉnh một công thức mà chị dâu tôi đã cho tôi. Đó là thịnh soạn và ngon miệng. Bạn có thể làm cho nó cay hoặc nhẹ như bạn muốn với sở thích của mình và nó không mất nhiều thời gian để làm. Đặt nước sốt nóng cho thực khách theo ý thích của riêng họ.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 (14,5 ounce) Cà chua hầm theo phong cách Mexico, không thoát nước
2 cốc nước dùng gà
Gói 1 (6 ounce)
1 (12 ounce) Gói xúc xích Ý nấu chín hoàn toàn
1 pound tôm nhỏ thô, có vỏ và khử trùng
Hướng
Làm nóng dầu trong một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây, ớt chuông, và jalapeno và xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Để ráo chất lỏng từ cà chua vào kho dự trữ. Đặt cà chua lên thớt, xúc xắc và thêm vào nồi. Thêm nước dùng gà, hỗn hợp gạo, và gói gia vị, đậy nắp và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 25 phút.
Thêm xúc xích thái lát và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Khuấy trong tôm, và nấu cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 3 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Bỏ qua jalapenos và sử dụng xúc xích nhẹ để giảm mức nhiệt.
Nước có thể được sử dụng thay vì nước dùng gà, và bạn có thể sử dụng xúc xích hun khói thay vì xúc xích Ý nấu chín hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 431 | Calo |
| 19g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 431 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 162mg | 54% |
| Natri 1842mg | 80% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 33mg | 163% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 691mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc Chislic chúng tôi nấu ăn tại nhà ga rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Đây là một món thịt hầm nhanh, đặc biệt nếu bạn có thịt gà còn sót lại trong tay. Tôi tìm thấy điều này trong một cuốn sách nấu ăn nhà thờ mà bà tôi đã đưa cho tôi. Với một vài sửa đổi, tôi thấy điều...
Tuyệt vời, enchiladas gà dễ chuẩn bị. Mọi người tôi đã làm những thứ này cho họ yêu! Đây là những điều tuyệt vời với một chút salsa, guacamole và kem chua trên đầu! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Một con chó nóng All-Beef được bọc với thịt xông khói, sau đó chiên ... Cảm ơn người bạn DJ của tôi, người đã giới thiệu cho tôi điều này. Thêm bất kỳ toppings bạn có thể nghĩ đến. Thời gian chuẩn...
Đào vào những con cua xanh Del biết được đun sôi trong rất nhiều loại thảo mộc và gia vị. Thêm rau yêu thích của bạn cho một bữa tiệc cua tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...