Công thức pizza tôm này là tuyệt vời cho mùa hè vì nó nhẹ và nó có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh.
Thành phần
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Cup mayonnaise
2 tép tỏi, băm nhỏ
Gói 1 (10 ounce)
1 (10 ounce) Bột bánh pizza trong tủ lạnh
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê gia vị Ý
2 muỗng canh dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ nhỏ, cắt lát
Hành tây nhỏ màu đỏ, cắt lát
2 muỗng cà phê gia vị Ý
2 (6,5 ounce) lon tôm nhỏ, thoát nước
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Khuấy kem phô mai, phô mai parmesan, mayonnaise, tỏi và rau bina với nhau cho đến khi trộn đều; để qua một bên.
Nhấn bột pizza lên một tấm nướng và chải với 2 muỗng canh dầu ô liu. Rắc 1 muỗng cà phê gia vị Ý. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 10 đến 12 phút.
Trong khi đó, làm nóng 2 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu ớt chuông và hành tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Nêm với 2 muỗng cà phê gia vị Ý; Khuấy trong tôm và nấu cho đến khi nóng qua.
Trải hỗn hợp rau bina lên lớp vỏ pizza nấu chín; Trải tôm và hỗn hợp rau trên đầu. Cắt thành từng mảnh để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 24g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 585mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 188mg | 14% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 245mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức yêu thích của tôi. Dễ dàng làm, lành mạnh, và đầy hương vị. Chỉ cần đặt tất cả các thành phần trong một nồi nấu chậm và để máy thực hiện công việc. Có những biến thể...
Tiết kiệm một số tiền và làm bánh mì dẹt của riêng bạn bằng cách sử dụng bột pizza hai thành phần cực kỳ dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Một ngày nọ, tôi đã thèm ăn Pot Pie, vì vậy tôi đã ném phiên bản thuần chay này cùng với những gì tôi có trong tay. Nó xuất hiện tuyệt vời hơn tôi có thể tưởng tượng và nó thậm chí còn tốt hơn vào...
Đây là một cách ngon để sử dụng vai của hươu hoặc nai sừng tấm. Quá trình này mất một ít thời gian nhưng cũng có giá trị. Việc chữa bệnh được loại bỏ hương vị trò chơi của thịt nai. Bạn có thể thêm...
Zuppa di pesce dễ dàng nhưng ngon miệng (súp cá) được làm bằng cá và hải sản tươi Địa Trung Hải tốt nhất (Frutti di Mare). Sử dụng các loại cá còn lại cho một risotto hải sản. Thời gian chuẩn bị: 15...