Đây luôn là một hit. Phần tốt nhất là bạn có thể đánh nó nhanh như thế nào! Bạn chỉ có thể mua cà chua rang trong một cái lọ, nhưng tôi nghĩ rằng việc rang chúng tự cho món ăn một hương vị rất tươi, sâu.
Thành phần
Nấu ăn
Cà chua pound roma (mận), giảm một nửa theo chiều dọc
1 (16 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
2 muỗng cà phê dầu ô liu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu xay để nếm thử
1 pound bơ, cắt thành khối
3 muỗng canh hành tây đỏ
6 tép tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm thử, băm nhỏ
3 muỗng canh Basil tươi băm, chia
2 pound tôm, bóc vỏ và khử trùng
10 nấm tươi, quý
2 muỗng cà phê bột tỏi
cốc nước chanh
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Chuẩn bị một tấm nướng với bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp các nửa cà chua lên tấm nướng đã chuẩn bị. Rưới dầu ô liu trên cà chua; Nêm với muối và hạt tiêu.
Rang cà chua trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh giòn, khoảng 35 phút. Chuyển sang thớt để làm mát; Cắt thành những khối nhỏ.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, 4 đến 5 phút; làm khô hạn. Chuyển đến một bát lớn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Nấu và khuấy hành tây, tỏi, và một nửa húng quế trong bơ nóng cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút.
Khuấy tôm, miếng cà chua, nấm và bột tỏi vào hỗn hợp hành tây. Tăng nhiệt lên trung bình thấp và nấu và khuấy cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt không còn trong suốt ở trung tâm, khoảng 6 phút.
Đổ hỗn hợp tôm lên mì ống thiên thần; Đầu với phô mai parmesan và nước chanh và quăng hoàn toàn để phủ mì ống. Trang trí với húng quế còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 936 | Calo |
| 68g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 936 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 68g | 87% |
| Chất béo bão hòa 40g | 201% |
| Cholesterol 397mg | 132% |
| Natri 954mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 662mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một pesto mới được làm từ thân cây hoa của bóng đèn tỏi (mùa giới hạn-đầu tháng sáu). Phục vụ qua mì ống yêu thích của bạn với phô mai nghiền trên đầu hoặc sử dụng để làm món salad mì ống ướp lạnh...
Theo tôi, đây là một giải trí khá chính xác của bơ ngon mà họ phục vụ với bánh mì bột chua tại Kho Spaghetti. Tôi đã gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một công thức cho việc này (chứ không phải cho...
Một bữa tối dễ dàng bùng nổ với hương vị nướng tất cả trong một chảo! Bông cải xanh, khoai tây trẻ em và cà rốt được ném vào hỗn hợp dầu ô liu, mù tạt nguyên hạt và phô mai pecorino, sau đó nướng dọc...
Bữa sáng ăn sáng nhanh chóng và lành mạnh. Dễ dàng làm, chỉ cần một chút suy nghĩ để ngâm yến mạch trong sữa hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 10...
Một trong những mục yêu thích của gia đình tôi. Chúng được làm bằng thịt xông khói và gia vị và nếm đặc biệt tốt khi nấu trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...