Công thức này dẫn đến rất nhiều tôm garlicky với một ít rượu vang trắng và nước chanh.
Thành phần
1 (16 ounce) Linguine gói
Chồi dầu ô liu
cốc bơ
6 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound vỏ tôm trung bình bóc vỏ
Cup rượu vang trắng
cốc nước chanh
muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
thìa muối
cà chua nho, một nửa
2 muỗng canh phô mai Pecorino Romano nghiền
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Một khi nước sôi, khuấy trong ngôn ngữ và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa. Chuyển ngôn ngữ vào một bát trộn lớn.
Làm nóng dầu ô liu và bơ với nhau trong chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi bơ tan chảy. Nấu và khuấy tỏi trong bơ và dầu trong 2 đến 3 phút. Thêm tôm và nấu trong 4 đến 5 phút, khuấy thường xuyên. Khuấy trong rượu, nước chanh, ớt đỏ, húng quế và muối và nấu thêm 1 phút nữa. Trộn trong cà chua và nấu thêm 1 phút nữa; Hủy bỏ từ nhiệt và chuyển hỗn hợp vào bát với ngôn ngữ. Rắc phô mai pecorino romano và rau mùi tây lên mì ống và nước sốt; Quăng cho đến khi trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 707 | Calo |
| 30g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 707 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 289mg | 96% |
| Natri 652mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 550mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Hoàn hảo như một chiếc nước ấm hơn-uppper-hoặc bất cứ lúc nào trong năm khi bạn đang có tâm trạng cho một món súp thịnh soạn. Chỉ cần đọc các thành phần Danh sách Chorizo xúc xích, đậu đen, gạo có...
Công thức ham này là một yêu thích trong lễ Phục sinh. Mọi người cứ quay lại cho đến khi nó biến mất. Họ yêu thích lớp men này, nhân tiện, tôi nhận được từ một thành viên nhà thờ. Thời gian chuẩn...
Công thức đơn giản này cho gạo nghệ tây bao gồm bơ, hành tây và nghệ tây. Nó đã được sử dụng trong gia đình tôi khá lâu và luôn được yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Món salad salad dưa chuột tuyệt vời để có tại nấu ăn gia đình của bạn! Nhanh chóng và dễ dàng, và hương vị thực sự biến đổi dưa chuột trong vườn của bạn. Bạn cũng có thể thêm nho hoặc cà chua anh đào...
Sự kết hợp hương vị tuyệt vời trong các kabobs đơn giản, nhanh chóng và kinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 viên thịt Thành phần...