Một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng, hoàn hảo cho những ngày bận rộn. Hãy chắc chắn sử dụng gừng tươi và tỏi cho hương vị tối đa.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì khô
cốc nước tương
2 muỗng canh nước
2 muỗng cà phê rượu gạo
cốc đường nâu
2 muỗng canh gừng tươi
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh dầu thực vật
1 Pinch Pepper Pepper
2 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
Tôm jumbo 1 pound, gọt vỏ và khử trùng
1 đầu lớn bok choy, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể săn cà chua thái hạt lựu
2 hành lá, cắt lát
Hướng
Đặt mì vào một cái bát lớn và phủ nước nóng. Đặt sang một bên cho đến khi mì được làm mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và rửa kỹ. Giữ ấm.
Trộn nước tương, nước, rượu gạo, đường nâu, gừng nghiền và bột ngô với nhau trong một bát trộn.
Đun nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm mảnh ớt đỏ và tỏi băm nhỏ; Khuấy và chiên trong 1 phút. Thêm tôm và bok choy; Xào cho đến khi tôm có màu hồng và nấu qua, 3 đến 4 phút.
Khuấy trong cà chua và hỗn hợp nước tương. Nấu cho đến khi hỗn hợp bắt đầu đặc, 2 đến 3 phút.
Đặt mì nấu chín vào một bát phục vụ ấm. Đổ hỗn hợp tôm lên mì. Rắc hành lá thái lát.
Ghi chú của Cook:
Điều này cũng tốt phục vụ trên gạo. Các loại rau khác có thể được sử dụng hoặc thêm vào công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 476 | Calo |
| 5g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 476 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 3111mg | 135% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 56mg | 281% |
| Canxi 201mg | 15% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 857mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây Jo Jo là tuyệt vời. Bạn có thể thay đổi sự kết hợp của các loại gia vị thành hương vị Mexico và phục vụ những món khoai tây này với một món phô mai nacho nhúng. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một món súp thịnh soạn, đầy, súp thời tiết lạnh làm cho một bữa ăn với bánh mì giòn và salad nhẹ. Súp không giống nhau nếu những đứa trẻ không được nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Đây là một loại bánh mì rất ngon, dễ làm. Nó rất tuyệt với những thứ như Spaghetti và Lasagna. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 bánh...
Sò biển màu nâu nhạt bổ sung bởi nước sốt bơ màu nâu mịn với tarragon tươi. Tất cả những người hâm mộ của Tarragon, đây là công thức cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Dan Dan Noodles là một món ăn Tứ Xuyên cổ điển của Trung Quốc có nước sốt cay trên mì. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...