Tôi đã có ý tưởng cho những tacos tôm này từ một nhà hàng yêu thích. Tôm được xào trong bơ mật ong, phủ một loại salsa xoài ngon, và được bọc trong một cái bánh tortilla. Nó có vị trị giá một triệu đô la nhưng rất đơn giản. Mọi người sẽ cầu xin thêm.
Thành phần
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 quả bơ chín - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
2 cà chua, thái hạt lựu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
3 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
2 muỗng nước cốt chanh
cốc bơ mật ong
Tôm salad 1 pound
4 (10 inch) Tortillas bột, được làm ấm
Hướng
Quăng xoài, bơ, cà chua, rau mùi, hành tây, tỏi, muối và nước cốt chanh cùng nhau trong một cái bát. Đậy nắp và làm lạnh trong 30 phút.
Làm tan chảy bơ mật ong trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm tôm; Nấu và khuấy cho đến khi màu hồng và mờ đục, 2 đến 3 phút.
Để phục vụ, đặt một vài con tôm lên một chiếc bánh tortilla ấm áp, đầu với salsa xoài và gấp lại. Lặp lại với các thành phần còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 567 | Calo |
| 23g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 567 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 951mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 36mg | 182% |
| Canxi 180mg | 14% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 882mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức crockpot gà BBQ này rất dễ dàng để chuẩn bị. Gà sôi trong nhiều giờ trong nồi nấu chậm và hóa ra một chút cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút...
Bạn đã bao giờ muốn thử mayonnaise dầu ô liu tự chế nhưng sợ đó sẽ là một rắc rối? Công thức này sử dụng máy xay ngâm, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không có-tôi đã bao gồm các hướng dẫn để làm nó mà...
Công thức gà siêu nhanh dễ dàng mà chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 nửa gà Thành phần 4 nửa ức...
Công thức này là một sự thay thế tuyệt vời cho những con chó ngô chiên, và chúng có vị ngon như vậy. Phục vụ với công thức nước chấm Fiesta được cung cấp, hoặc sử dụng gia vị chó ngô yêu thích của...
Công thức này đi rất tốt như một loại nước chấm rau! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần cốc bơ chín Cup mayonnaise cốc kem chua 1 muỗng...