Tôi đã có ý tưởng cho những tacos tôm này từ một nhà hàng yêu thích. Tôm được xào trong bơ mật ong, phủ một loại salsa xoài ngon, và được bọc trong một cái bánh tortilla. Nó có vị trị giá một triệu đô la nhưng rất đơn giản. Mọi người sẽ cầu xin thêm.
Thành phần
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 quả bơ chín - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
2 cà chua, thái hạt lựu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
3 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
2 muỗng nước cốt chanh
cốc bơ mật ong
Tôm salad 1 pound
4 (10 inch) Tortillas bột, được làm ấm
Hướng
Quăng xoài, bơ, cà chua, rau mùi, hành tây, tỏi, muối và nước cốt chanh cùng nhau trong một cái bát. Đậy nắp và làm lạnh trong 30 phút.
Làm tan chảy bơ mật ong trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm tôm; Nấu và khuấy cho đến khi màu hồng và mờ đục, 2 đến 3 phút.
Để phục vụ, đặt một vài con tôm lên một chiếc bánh tortilla ấm áp, đầu với salsa xoài và gấp lại. Lặp lại với các thành phần còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 567 | Calo |
| 23g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 567 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 951mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 36mg | 182% |
| Canxi 180mg | 14% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 882mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt ngọt nhưng rối này là một bổ sung tốt đẹp cho giăm bông, hoặc các loại thịt khác. Nho khô được mô phỏng với đường nâu, mù tạt khô và giấm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Một mảng thú vị của các thành phần dễ tiếp cận được trộn lẫn với nhau thành một loại nước sốt đơn giản và ngon tuyệt! Thịt bò, thịt gà, thịt lợn - bạn đặt tên cho nó - nước sốt này sẽ mang lại những...
Tôi có thể hỗn hợp súp này (trước khi thêm bơ, bột và sữa) vào mỗi năm. Bạn xác định số tiền bạn làm cùng một lúc. Tôi thường đưa lên khoảng 80 lọ cùng một lúc, chủ yếu vào tháng 10 khi thời tiết...
Bơ thảo mộc chanh này là một loại bơ hợp chất tình cờ được làm mới và ngon trên cuộn, nhồi vào da của một con gà tây trước khi nấu, hoặc thêm vào rau hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian...
Món ăn chính kem này có một màu sắc văng với việc bổ sung zucchini, cà chua khô và húng quế. Với ít bơ hơn nhiều so với trong một công thức risotto điển hình và không có rượu vang, không có gì chạy...