Những hạt đậu đơn giản này đã được mô tả là thực phẩm linh hồn.
Thành phần
đập thịt xông khói, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
2 (15 ounce) lon đậu nướng
cốc đường nâu
Cúp sốt cà chua
Cup Chuẩn bị mù tạt
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Thêm hành tây và xào cho đến khi mềm. Thoát dầu dư thừa, nếu muốn. Khuấy trong đậu, đường nâu, sốt cà chua và mù tạt. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 527 | Calo |
| 27g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 527 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 1541mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 723mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Patties cá hồi tươi được nấu vàng trong một nồi chiên không khí và kết hợp với nước sốt nhỏ aioli cho một bữa tối dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Săm thịt lợn có hương vị với cà ri và tương ớt táo kết hợp để tạo ra những hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 3 cốc nước...
Khoai tây khoai tây, hạnh nhân, cheddar, và mozzarella thêm hương vị và kết cấu cho món thịt hầm gà giòn phong phú này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Công thức Chapati này là đơn giản và ngon miệng. Phục vụ bánh mì Ấn Độ này với cà ri hoặc sử dụng nó như một chiếc bánh sandwich. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Công thức đấu thầu gà rán này làm cho các miếng gà giòn, ngon, kết hợp với nước chấm cải ngựa cay của riêng chúng ta. Chúng tôi phục vụ nó với món salad khoai tây và ngô yêu thích của chúng tôi trên...