Bữa tối

Đậu nướng đơn giản

Thời gian nấu: 30
Phần: 4

Những hạt đậu đơn giản này đã được mô tả là thực phẩm linh hồn.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • đập thịt xông khói, băm nhỏ

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 2 (15 ounce) lon đậu nướng

  • cốc đường nâu

  • Cúp sốt cà chua

  • Cup Chuẩn bị mù tạt

Hướng

  1. Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Thêm hành tây và xào cho đến khi mềm. Thoát dầu dư thừa, nếu muốn. Khuấy trong đậu, đường nâu, sốt cà chua và mù tạt. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi sủi bọt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

527 Calo
27g Mập
61g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 527
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 27g 35%
Chất béo bão hòa 9g 44%
Cholesterol 39mg 13%
Natri 1541mg 67%
Tổng số carbohydrate 61g 22%
Chế độ ăn kiêng 10g 35%
Tổng số đường 31g
Protein 18g
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 100mg số 8%
3mg sắt 18%
Kali 723mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Không khí chiên gà katsu với nước sốt katsu tự làm

Chicken Chicken Katsu không khí ở bên ngoài, mềm và ngon ngọt ở bên trong. Nước sốt có một chút ngọt ngào, một chút rối và bổ sung hoàn hảo cho gà. Phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20...

Súp lơ nướng lò nướng

Tìm hiểu cách nướng súp lơ với công thức đơn giản này. Món ăn ngon này rang súp lơ tươi với tỏi và nước chanh trước khi kết thúc phô mai Parmesan mang đến các loại rau ngon cho bàn của bạn. Thời...

Nồi nấu chậm thịt lợn shoyu

Sử dụng nồi nấu chậm của bạn để truyền hương vị tinh tế của nước tương ngọt vào thịt lợn, làm cho một món ăn dễ dàng, ngon và kinh tế. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8...

Thịt lợn nướng thịt thăn

Món thịt lợn ướp hương vị này sẽ đánh bật tất của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ 35 phút Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...

Cá hồi ướp lạnh với salsa cà chua mùa hè

Chăn cá hồi mọng nước được đứng đầu với một salsa trêu ngươi có bơ, cà chua và ngô. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (4 ounce) Salmon Fillets, da bị loại bỏ 1 cốc cà chua tươi xắt nhỏ...