Công thức rang nồi dễ dàng này là ấm áp, thịnh soạn và ngon miệng! Thêm vào đó, kỹ thuật không thể đơn giản hơn. Các loại rau bị phá vỡ, kết hợp với nước ép của thịt để tạo ra nước sốt! Phục vụ trên khoai tây nghiền cải ngựa.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
3 pound thịt bò thịt gà nướng
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc cà rốt thái hạt lựu
1 cốc cần tây thái hạt lựu
1 cốc hành tây thái hạt lựu
cốc bơ
1 muỗng cà phê hương thảo khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 275 độ F (135 độ C).
Đun nóng dầu thực vật vào một nồi lớn an toàn trên lò lửa trung bình cao. Nêm Chuck nướng với muối và hạt tiêu đen, sau đó nấu trong dầu nóng cho đến khi màu nâu ở cả hai bên; Chuyển sang một tấm.
Thêm cà rốt, cần tây và hành tây vào nồi. Nấu và khuấy cho đến khi rau bắt đầu giải phóng nước ép của chúng, cạo bất kỳ bit hương vị màu nâu nào ra khỏi đáy nồi, khoảng 3 phút. Thêm bơ, và nấu cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Rắc hương thảo; Trả lại rang vào nồi và đậy nắp.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi món nướng bánh mềm, khoảng 2 1/2 đến 3 giờ. Mùa rau với muối và hạt tiêu đen bổ sung, nếu muốn.
Giá se
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 507 | Calo |
| 39g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 507 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 141mg | 47% |
| Natri 884mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì giòn và sủi bọt này là tuyệt vời cho tacos Ấn Độ hoặc được phục vụ như một món tráng miệng với đường bột hoặc đường và quế. Chúng tôi đặt đậu tươi, thịt bò xay dày đặc của Mexico, phô mai...
Casserole Taco gà làm hài lòng đám đông này được làm bằng tất cả các bản sửa lỗi taco yêu thích của bạn. Thêm vào đó, nó sử dụng các sản phẩm tiện lợi như súp đóng hộp và rau, thịt gà nấu chín và hỗn...
Cách xào, lấy cảm hứng từ châu Á, nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị Greens Collard không có yếu tố 'nhếch nhác' trong các phiên bản được nấu chín lâu dài, khiến nó trở thành hit với gia đình...
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và rất ngon! Cả gia đình yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để nướng bí vàng, đôi khi các phương pháp đơn giản nhất thường là ngon nhất! Bóng squash mùa hè nướng với tỏi và Herbes de Provence là một cách dễ dàng, dễ dàng để...