Đây là bữa ăn thoải mái mùa đông yêu thích của gia đình chúng tôi.
Thành phần
6 muỗng bơ
cốc băm nhỏ hành tây
1 muỗng cà phê bột cà ri
6 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Ground Gừng
2 cốc nước dùng gà
2 cốc sữa
4 cốc khối, gà nấu chín
1 muỗng nước chanh
Hướng
Làm tan chảy bơ trong chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và bột cà ri; Xào cho đến khi đấu thầu, khoảng 5 phút.
Khuấy bột, muối, đường và gừng vào hỗn hợp hành tây; Nấu cho đến khi mịn và sủi bọt, khoảng 5 phút.
Đổ nước dùng gà và sữa vào chảo, khuấy và đun sôi; Nấu ở đun sôi trong 1 phút.
Khuấy gà và nước chanh vào nước dùng để phủ hoàn toàn; Nấu cho đến khi gà nóng qua, khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể sử dụng tôm thay cho gà.
Làm nước dùng gà từ 2 khối bouillon và 2 cốc nước nóng nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 19g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 810mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thoải mái của miền Nam quen thuộc, nổi tiếng và ngọt ngào, những cuộn men này chắc chắn sẽ thỏa mãn ngày hay đêm. Sự kết hợp của đường trắng và nâu với mật ong cho đến sự phức tạp phong phú...
Những cốc trứng zucchini này là các bữa ăn được kiểm soát một phần và đóng gói protein cho lối sống đang di chuyển. Họ đóng băng tốt, vì vậy tôi thường lấy một ít cho bữa trưa khi tôi thiếu thời...
Huckleberries là một món ăn khó tìm, ngon miệng và tìm kiếm các công thức nấu ăn sử dụng chúng thậm chí còn khó hơn. Tôi đã đưa ra công thức này cho bánh nướng xốp Huckleberry như một biến thể của...
Lớn lên ở Anh, Piccalilli có sẵn trên thị trường, nhưng không có gì tốt như công thức của bà tôi. Đây luôn là một yêu thích với phô mai. Đó là một món ngon để có trong tay và sẽ ngon trong một chiếc...
Tương tự như bánh nướng xốp bí ngô, đây là một cách tuyệt vời để sử dụng bóng butternut và không quá nhiều đường. Ngay cả người chồng kén chọn của tôi cũng thích những thứ này! Hãy chơi xung quanh...