Công thức ức gà này với mayonnaise, phô mai parmesan, vụn bánh mì và thảo mộc là một công thức thử và thử nghiệm thực sự! Tôi nhớ đã nhìn thấy một quảng cáo trên TV về nấu ăn với mayonnaise và quyết định cho nó một phát súng. Tôi đã làm nó chỉ với mayonnaise trên đầu và nó thực sự khóa độ ẩm vào gà. Các vụn bánh mì và phô mai là điều bắt buộc đối với tôi; Họ bổ sung cho nhau rất tốt.
Thành phần
2 ức gà không da, không xương
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
2 muỗng canh mayonnaise, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng vụn bánh mì, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê Herbes de Provence
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt ức gà vào chảo nướng.
Trộn phô mai parmesan và mayonnaise với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt; trải đều trên ức gà. Áo khoác với vụn bánh mì và rắc Herbes de Provence.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 20 đến 25 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 16g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là tốt nhất khi được sản xuất bằng xúc xích của nông dân, nhưng bất kỳ liên kết xúc xích nào cũng sẽ làm. Thêm mảnh ớt đỏ ở cuối để có một cú đá nhỏ, hoặc bỏ chúng ra nếu gia vị không...
Đây là Drop Dead Simple, nhưng hoàn toàn ngon. Chúng ta không thể có một Lễ Tạ ơn nếu không có những quả trứng cổ điển này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Con gà này hoàn toàn mềm và ngon ngọt. Hương vị là tinh tế nên nó là một bức tranh hoàn hảo cho nhiều món ăn hoặc nước sốt. Các loại rau được xếp lớp dưới đáy bếp, tạo ra một "giá đỡ" cho...
Gà và bột ngô lành mạnh! Nước dùng rau có thể được sử dụng thay vì nước dùng gà. Ngô đóng hộp có thể được sử dụng thay vì ngô đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Bánh phô mai ngon tuyệt này có nhiều protein và ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc pho mát ít béo Gói 1 (10 ounce) cốc...