Công thức ức gà này với mayonnaise, phô mai parmesan, vụn bánh mì và thảo mộc là một công thức thử và thử nghiệm thực sự! Tôi nhớ đã nhìn thấy một quảng cáo trên TV về nấu ăn với mayonnaise và quyết định cho nó một phát súng. Tôi đã làm nó chỉ với mayonnaise trên đầu và nó thực sự khóa độ ẩm vào gà. Các vụn bánh mì và phô mai là điều bắt buộc đối với tôi; Họ bổ sung cho nhau rất tốt.
Thành phần
2 ức gà không da, không xương
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
2 muỗng canh mayonnaise, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng vụn bánh mì, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê Herbes de Provence
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt ức gà vào chảo nướng.
Trộn phô mai parmesan và mayonnaise với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt; trải đều trên ức gà. Áo khoác với vụn bánh mì và rắc Herbes de Provence.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 20 đến 25 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 16g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách tuyệt vời để làm ngỗng nhồi bông. Nó tương tự như một con gà tây, nhưng một con chim có hương vị phong phú hơn nhiều. Vô cùng tốt! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 45 phút Tổng...
Những viên thịt gà tây nấu chậm này trong nước sốt cà chua là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò truyền thống. Chúng có thể được phục vụ trên mì ống hoặc được sử dụng trong bánh sandwich thịt viên...
Đây là một công thức rất đơn giản, nhanh chóng, ngon miệng cho bít tết tỏi. Chúng tôi sử dụng rất nhiều tỏi! Ăn kèm với khoai tây nướng và salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Món ăn súp lơ nướng này với Parmesan kết hợp rất ít nỗ lực, nhưng dẫn đến sự kết hợp tuyệt vời của hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Một bữa trưa hoặc bữa tối đơn giản, phục vụ một lần. Gà ức xào với bơ, nước chanh tươi và hạt tiêu đen tươi. Đó là nó - và đó là đủ cho món ăn ngon, ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...