Những viên thịt gà tây nấu chậm này trong nước sốt cà chua là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò truyền thống. Chúng có thể được phục vụ trên mì ống hoặc được sử dụng trong bánh sandwich thịt viên với hành tây xào và ớt với phô mai Ý tan chảy trên đầu. Tuyệt vời!
Thành phần
cốc băm nhỏ hành tây
1 muỗng canh món salad kiểu Ý
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc vụn bánh mì dày dạn
5 tép tỏi, nghiền nát
2 muỗng nêm gia vị Ý
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý
1 (26 ounce) nước sốt marinara jar
2 muỗng cà phê húng quế khô
Hướng
Nấu hành tây và mặc quần áo Ý trong chảo xào nhỏ trên lửa vừa trong 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội nhẹ, khoảng 5 phút.
Kết hợp gà tây, vụn bánh mì, tỏi, hành tây xào, gia vị Ý, muối và hạt tiêu trong một cái bát; trộn đều.
Kết hợp cà chua thái hạt lựu, nước sốt marinara và húng quế khô trong một bát thứ hai; để qua một bên.
Mẫu 1/2 hỗn hợp gà tây thành thịt viên 1 1/2 inch và lớp chúng ở dưới cùng của nồi nấu chậm. Đổ 1/2 hỗn hợp cà chua thái hạt lựu lên thịt viên. Hình thành hỗn hợp gà tây còn lại vào thịt viên và lớp với hỗn hợp cà chua còn lại.
Che và nấu ở mức thấp trong 8 giờ hoặc cao trong 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 14g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1281mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 888mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Món khoai tây ngon. Đi tốt với thịt gà, thịt bò, tất cả các nghi phạm thông thường. Hoàn hảo cho Lễ Tạ ơn, quá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...
Bữa tối gà chảo lấy cảm hứng từ Hy Lạp này với khoai tây và ớt là hoàn hảo cho những đêm bận rộn. Chỉ cần ném các thành phần với nhau trên một tấm chảo, sau đó nêm, nướng và thưởng thức! Thời gian...
Tôi đã học cách yêu thích sứa có hương vị mè từ việc có nó ở các bữa tiệc Trung Quốc lớn lên. Bây giờ tôi làm biến thể salad sứa này với rau xắt nhỏ hoặc nghiền và nước sốt mè cay. Điều này làm cho...
Đây là một lựa chọn lành mạnh và không ngọt ngào hơn cho những người thích khoai lang chiên hơn bánh khoai lang. Tôi sử dụng các thành phần hữu cơ, nhưng nó không bắt buộc! Thời gian chuẩn bị: 10...
Mẹ kế của tôi là người Philippines. Tôi sẽ xem cô ấy làm những điều này trong những dịp đặc biệt. Cô ấy không bao giờ đo lường những gì cô ấy đã làm, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã có sở trường của nó...