Đây là một yêu thích cũ của tôi. Tôi sử dụng phô mai nhỏ, ít chất béo. Chúng đi ra mỏng và tinh tế, ở đâu đó giữa một chiếc bánh kếp cổ điển và một chiếc bánh crepe. Một bổ sung tốt đẹp cho chế độ ăn kiêng giảm.
Thành phần
1 cốc pho mát
3 quả trứng
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng bơ tan chảy
thìa muối
1 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
Cup Blueberries, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Lọc phô mai trong một cái rây được gắn trên một cái bát, thỉnh thoảng ấn xuống, cho đến khi phô mai Cottage khô, khoảng 1 giờ.
Đánh trứng trong một bát vừa; Thêm phô mai, bột mì, bơ tan chảy và muối. Trộn cho đến khi chỉ trộn.
Làm nóng bơ trong chảo rán trên lửa vừa cao; Thả một thìa lớn của bột vào bơ tan chảy. Rắc quả việt quất vào bột. Nấu cho đến khi màu nâu nhạt, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 18g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 632mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một tác phẩm kinh điển của Mỹ với một twist tiện lợi! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Teaspoon Curry Powder Muối...
Đây là công thức của Florence Hendrickson cho các cuộn quế nhẹ, thoáng mát, ngon miệng. Cô ấy nướng chúng thường xuyên, và bạn bè và gia đình đều say sưa về họ. Florence sẽ được nhớ đến trong trái...
Dễ dàng hơn nhiều so với hầu hết các công thức bánh quế mạch nha, nhưng vẫn ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Công thức bánh mì chuối đơn giản này là ngon, không đường và sữa miễn phí! Rất nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng...
