Một quiche đơn giản không đòi hỏi nhiều thời gian để chuẩn bị nhưng vẫn có hương vị tốt.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 cốc nấm thái lát
2 cốc kem chua béo
4 quả trứng
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh kem đánh bông nặng
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
thìa muối
6 giọt nước sốt tiêu nóng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
(10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ đóng băng, tan băng và thoát nước
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Mỡ một món bánh 10 inch.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy nấm thái lát cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thoát chất lỏng dư thừa, nếu cần thiết; Đặt nấm sang một bên.
Đặt kem chua, trứng, phô mai parmesan, bột mì, kem, bột hành, bột tỏi, muối và nước sốt tiêu nóng trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi mịn, 30 giây đến 1 phút. Đổ hỗn hợp trứng vào một bát lớn.
Xương nấm, rau bina và phô mai cheddar vào hỗn hợp trứng. Đổ vào đĩa bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt và một loại tăm được chèn vào giữa quiche sạch sẽ, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 32g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 42% |
| Chất béo bão hòa 19g | 96% |
| Cholesterol 214mg | 71% |
| Natri 583mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 483mg | 37% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức rất phong phú, kem, và phấn khích và mì ống. Không dành cho những người ăn kiêng ngoài kia! Nước sốt salad thêm một loại kem rất đẹp và một chút 'cắn'! Thời gian chuẩn bị: 15...
Bữa sáng chủ nhật dễ dàng. Trẻ em thích hương vị caramel. Ăn kèm với phần trên đòn bẩy bổ sung và một chút nhục đậu khấu. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút...
Trong nhà bếp Kosher của tôi, những lựa chọn ăn chay thanh lịch và thú vị là điều bắt buộc để giải trí từ sữa. Cái này thể hiện đẹp như một bên hoặc một món ăn chính, và có một khẩu vị hương vị phức...
Súp gà kem với gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Cúp cần tây xắt nhỏ Cúp hành tây thái hạt lựu 1 cốc gạo...
Sử dụng lọ thủy tinh xinh xắn cho thạch có màu sắc rực rỡ này, mọi người sẽ thưởng thức trên bánh mì nướng hoặc bánh nướng xốp của họ. The Jelly làm một món quà tiếp viên tuyệt vời và dễ dàng cho các...