Bữa tối

Salad dưa chuột Địa Trung Hải đơn giản

Thời gian nấu: 10
Phần: 8

Salad dưa chuột này là nhẹ, sảng khoái và hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 1 (1 pound) dưa chuột Anh, cắt lát mỏng bằng một quả mandoline

  • 4 củ cải, thái lát mỏng bằng mandoline

  • 1 hành tây nhỏ màu đỏ, cắt thành cánh hoa

  • 1 muỗng canh Dill đông khô đông lạnh

  • 1 muỗng cà phê vảy rau mùi tây

  • 3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm

  • 2 muỗng canh giấm rượu vang trắng

  • 2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Kết hợp các lát dưa chuột, lát củ cải, hành tây đỏ, thì là và rau mùi tây trong một bát lớn.

  2. Đánh dầu ô liu, giấm và mù tạt với nhau cho đến khi mịn. Nêm với muối và hạt tiêu.

  3. Đổ mặc quần áo lên salad dưa chuột. Khuấy cho đến khi phủ đều. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

62 Calo
5g Mập
4g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 62
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 7%
Chất béo bão hòa 1g 4%
Natri 59mg 3%
Tổng số carbohydrate 4G 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 2g
Protein 1g
Vitamin C 5mg 25%
Canxi 17mg 1%
Iron 0mg 2%
Kali 135mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cacio e pepe e fagioli và các thứ

Tôi là một chút tiếng Ý, nhưng tôi chắc chắn không thể nói nhiều bằng tiếng Ý. Điều đó không sao, bởi vì công thức này nói cho tôi. Đây là một trong số đó, 'Tôi có thể làm gì với những gì tôi có...

Quinoa đơn giản Mexico

Đây là món quinoa yêu thích mới của tôi. Nó là siêu đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 cốc...

Caprese Zoodles ấm áp

Salad Caprese gặp mì zucchini xào trong món ăn siêu dễ dàng này chứa đầy húng quế, cà chua và phô mai gooey. Hãy chắc chắn rằng tất cả các thành phần của bạn đã sẵn sàng để đi, bởi vì điều này sẽ sẵn...

Rossis Xúc xích Gnocchi

Chồng tôi và tôi thích nấu ăn cùng nhau, đây là một trong những công thức mà chúng tôi đã tạo ra. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...

Gà và mì kiểu cũ

Đây là một yêu thích vào Chủ nhật khi tôi lớn lên. Đôi khi mẹ tôi nhúng con gà vào bột dày sau khi đun sôi và chiên nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50...