Cá hồi được ướp và nướng với sự pha trộn của nước sốt Worrouershire và đường nâu mất rất ít nỗ lực và hương vị tuyệt vời.
Thành phần
2 muỗng canh mù tạt mật ong
1 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng bột tỏi
Fillet cá hồi 1 pound
Hướng
Rà mù tạt mật ong, bơ tan chảy, dầu, sốt Worrouershire, đường nâu và bột tỏi với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt. Dự trữ 2 muỗng canh ướp cho basting.
Đặt cá hồi vào một món nướng nông và đổ ướp còn lại lên trên. Đậy nắp và làm lạnh trong 45 phút.
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 5 inch từ nguồn nhiệt.
Cá hồi nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng đánh răng với 2 muỗng canh ướp dành riêng, cho đến khi cá dễ dàng bằng một cái nĩa và nước xốt đã nấu thành một lớp men, khoảng 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 19g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 192mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn sườn với một topping crusheradish kem. Ngon và dễ dàng nhưng không ít chất béo. Chúng tôi luôn phục vụ với gạo hoang dã và đậu xanh ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45...
Cimichurri Gà đấu thầu cho một đám đông nấu ăn nhanh trong lò, với hương vị tươi, herby từ Chimichurri. Làm nước sốt chimichurri ngày hôm trước, nếu bạn thích, và chỉ cần làm lạnh trong một hộp kín...
Nếu bạn có một cây loquat ở sân sau của bạn hoặc biết ai đó làm, bạn sẽ cố gắng tìm một cái gì đó để làm với họ. Đây là một cách tuyệt vời và vị cay để sử dụng hết những thứ dường như vô tận. Công...
Luôn luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn ít carb, tôi đã làm cho gia đình tôi lasagna và có ý tưởng làm lasagna của tôi trên một 'thuyền tiêu xanh' thay vì sử dụng mì. Điều này có vị tuyệt vời...
Đây là một công thức đơn giản cho các cuộn lò xo nồi chiên không khí. Chúng dễ nấu với phương pháp này nhưng bạn cũng có thể nấu chúng trong lò nướng. Tôi thích phục vụ họ với nước sốt chile ngọt. ...