Các chàng trai của tôi luôn cầu xin con gà này. Nó thực sự rơi ra khỏi xương và nước sốt mang lại hương vị phong phú cho gạo. Được làm bằng các mặt hàng chủ lực, thật dễ dàng để ném cùng nhau! Sử dụng nước tương natri thấp nếu bạn nhạy cảm với muối. Gia đình tôi thích đùi gà nhưng bất kỳ miếng nào sẽ hoạt động. Da các miếng gà nếu ưa thích. Một thay đồ Ý không hoạt động tốt nhất.
Thành phần
6 miếng gà cắt
Bánh salad kiểu Ý
1 (4 ounce) có thể nấm lát, thoát nước
cốc nước
cốc nước tương
1 muỗng cà phê hành tây băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường nâu
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc gạo nấu chín nóng
Hướng
Kết hợp miếng thịt gà, nước sốt salad Ý, nấm, nước, nước tương, hành tây băm khô, đường nâu, bột tỏi và hạt tiêu đen trong một cái chảo nặng hoặc lò nướng Hà Lan trên lửa nhỏ. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi gà rất mềm, khoảng 45 phút. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 16g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 1060mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cho dù bạn đang theo dõi, xem trò chơi lớn ở nhà hay chỉ lên kế hoạch cho một đêm phim gia đình, chú chó Chili Texas này được đảm bảo làm hài lòng. Thương hiệu Ball Park Delicious thậm chí còn tốt...
Đây là một món ăn kem đáng yêu, nhưng nhẹ, mì ống. Hương vị chanh thêm một ghi chú tươi sáng tuyệt vời cho nước sốt phong phú và nấm đất. Đây là một món mì ống không có thịt tuyệt vời hoặc món mì ống...
Một món súp bí, dễ thương và ngon cho nồi ngay lập tức. Apple và cà rốt thêm hương vị. Trang trí với nước cốt dừa thêm và một rắc ớt bột hoặc hạt tiêu cayenne. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Khi trời quá lạnh bên ngoài để nướng thịt, tôi đánh trống nó trong lò nướng cho các cuộc tụ họp gia đình! Thịt nướng khô có rất nhiều hương vị so với sử dụng nước sốt. Và khi bạn tự chà khô, bạn sẽ...
Một phụ nữ Cuba xuống phố đã thực hiện những thứ thứ tư mỗi ngày ... những thứ tuyệt vời! Cô phục vụ đậu trên một bát gạo nóng, và trang trí chúng bằng salsa, một ít kem chua và phô mai vụn. Nó cũng...