Cá ngừ này tan chảy mà không có Mayo là một công thức đơn giản, kém phong phú, nhưng rất ngon. Đó là cá ngừ duy nhất tan chảy tôi làm, và chồng tôi đã chuyển đổi từ loại truyền thống sang của tôi!
Thành phần
2 Buffins tiếng Anh, Tách
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
hành tây nhỏ, băm nhỏ
hương vị hạt tiêu
12 lát jalapeno ngâm
4 lát phô mai cheddar
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Sắp xếp nửa muffin tiếng Anh, cắt lên, trên một tấm nướng. Trộn cá ngừ, hành tây và hạt tiêu trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Chia hỗn hợp đều cho bánh nướng xốp tiếng Anh. Đặt 3 lát jalapeo lên mỗi nửa muffin. Trên cùng với một lát phô mai cheddar.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai bắt đầu bong bóng, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 10g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 444mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 285mg | 22% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Chuẩn bị cho một nụ hôn hương vị ngon ngọt với nước muối gà tây này! Brining là một phương pháp phổ biến để cải thiện hương vị và độ ẩm của các loại thịt nạc như thịt gà, gà tây, thịt lợn và hải sản...
Bít tết nướng với một quả anh đào, vani và nước sốt rượu vang. Anh đào tươi có thể được thay thế bằng anh đào khô, được bù nước trong nước sốt rượu vang. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Đây là một món ăn cổ điển của Việt Nam rất đơn giản để làm. Thịt bò xào ướp trong sả và tỏi và quăng với mì vermicelli lạnh và các loại thảo mộc tươi. Tuyệt vời vào những ngày ấm áp hoặc nó làm cho...
Trong món salad gà nướng đơn giản này, nước sốt ấm được xây dựng từ chanh và gà nhỏ nhỏ giọt, nước dùng và nước chanh. Đối với rau xanh héo, bạn có thể sử dụng rau diếp romaine, cải xoong, arugula...
Lấy cảm hứng từ bộ phim "Elf", carbonara này sẽ giúp con bạn cảm nhận được tinh thần Bắc Cực! Về cơ bản, bạn đang dùng một món thịt xông khói bằng xi-rô cây phong và sử dụng nó để làm nước...