Ranchy Goodness trộn với thịt gà, dưa chuột và hành tây đỏ. Một yêu thích ngay lập tức của bất cứ ai thử nó. Phục vụ trên bánh mì lúa mì với rau bina trẻ em và cà chua thái hạt lựu hoặc tự ăn nó.
Thành phần
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
hành tây lớn màu đỏ, băm nhỏ
1 dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc trang trí trang trại
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
Hướng
Đặt thịt gà vào chảo; Thêm nước để che. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà mềm và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 15 phút. Hủy bỏ thịt gà, để nguội, và cắt hoặc cắt thành miếng kích thước cắn.
Kết hợp thịt gà, hành tây đỏ, dưa chuột, tỏi và trang điểm trang trại trong một bát lớn. Nêm với hạt tiêu cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 17g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 312mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đừng sợ những mầm Brussels thô - chúng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 hẹ, băm Cup Cider Vinegar cốc hạt hướng dương 2...
Đây là một món salad mùa hè đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói hạt ngô đông...
Tôi không biết tại sao nó được gọi là 'Sandwich người nghèo'. Nhưng tôi biết đó là một công thức gia đình lâu năm có vị tuyệt vời !!. Nghe có vẻ lạ, tuy nhiên bạn phải thử nó để hiểu nó là...
Pasty Cornish này là một trong những công thức nấu ăn hiếm hoi mà đầu bếp mới làm quen sẽ thấy dễ làm hơn so với những người thợ làm bánh có kinh nghiệm. Đó là bởi vì để biến điều này thành thông số...
Công thức này sử dụng một sự pha trộn ngon của các loại gia vị cho súp tortilla gà. Thật dễ dàng để làm trước và tuyệt vời cho thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...