Singkamas là một món salad ngon của Philippines, tuyệt vời cho các buổi dã ngoại hoặc bất kỳ niềm vui ngoài trời nào. Nó cũng được gọi là Bangkwang hoặc Jicama.
Thành phần
1 Jicama lớn, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải dài mỏng
1 ớt chuông xanh, cắt thành dải dài mỏng
1 hành tây nhỏ màu đỏ, cắt thành các mảnh mỏng theo chiều dọc
2 quả ớt xanh, giảm một nửa theo chiều dọc, hạt giống và cắt thành dải
1 (2 inch) mảnh gừng tươi, cắt lát mỏng
1 cà rốt, cắt vào que diêm
1 ly nước
Giấm cốc
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Kết hợp jicama, ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, hành tây đỏ, ớt ớt xanh, gừng và cà rốt trong một bát lớn. Đánh trứng, giấm, đường và muối với nhau trong một bát riêng; Đổ hỗn hợp rau và quăng lên áo. Làm lạnh ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 113 | Calo |
| 0g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 113 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 244mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 72mg | 359% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì thỏa mãn hơn nấu ăn tại nhà, và không có gì nấu ăn tại nhà hơn một món súp dày, nồng nhiệt vào một ngày mùa thu hoặc mùa đông. Đây là một món súp truyền thống, rất cơ bản sử dụng xương...
Salad khoai tây này là một trong những món ưa thích đã thử và thực sự của tôi. Bạn bè và gia đình thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian...
Thưởng thức công thức salad cá ngừ keto này trên bánh sandwich hoặc của riêng nó cho một bữa ăn nhanh trên carb! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 (6 ounce...
Tìm thấy điều này và nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ vì Quinoa dường như đang trở nên rất phổ biến. Salad make-make này (được phục vụ ấm áp hoặc nhiệt độ phòng) là tuyệt vời cho các bữa tiệc ngoài trời vì...
Salad macaroni lạnh đáp ứng salad gà ... công thức tốt cho thức ăn thừa. Nếu bạn muốn có nhiều hương vị hơn, hãy thêm trái cây yêu thích của bạn, rau, hoặc không có gì như cần tây, nho hoặc đậu xanh...