Một công thức tự phục hồi sinh ra từ những đêm dài và buổi sáng muộn. Một bữa ăn độc lập thực sự thịnh soạn, mạnh mẽ. Được biết đến bờ biển đến bờ biển nhờ những người bạn tuyệt vời. Có khả năng là một trong những món ăn đáng nhớ nhất của tôi theo những người bạn nói. Phục vụ với một bên của salsa, một tortilla và ly nước trái cây yêu thích của bạn.
Thành phần
Pound Sage Thịt lợn xúc xích (như Jimmy Dean)
1 cốc khoai tây đỏ khối
hành tây, thái hạt lựu
1 muỗng tỏi băm nhỏ
1 chén nấm Bella đã cắt lát
3 quả trứng
1 muỗng cà phê rau mùi tây
cốc hỗn hợp phô mai mexican vụn
Muối biển để nếm thử
hạt tiêu đen nứt tươi để nếm thử
Hướng
Đặt xúc xích trong một cái chảo gang lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi vụn và bắt đầu nâu, khoảng 5 phút. Khuấy trong khoai tây; Nấu cho đến khi bắt đầu nâu, khoảng 5 phút. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 3 phút. Khuấy trong nấm; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Đẩy hỗn hợp vào các cạnh của chảo bằng thìa để tạo không gian ở trung tâm. Rạn trứng vào trung tâm và rắc rau mùi tây. Rắc phô mai Mexico trộn xung quanh hỗn hợp trên các cạnh. Che chảo và nấu cho đến khi lòng trắng trứng được đặt nhưng lòng đỏ vẫn chảy, 2 đến 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, Pierce lòng đỏ và trộn để kết hợp. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể cần thêm một ít dầu ô liu để nấu trứng ở bước 2.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 20g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 184mg | 61% |
| Natri 729mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 600mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho buổi sáng của bạn trở nên siêu phàm, với sinh tố siêu thực phẩm này được làm bằng hạt chia và stevia trong nguyên liệu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng...
Đây là một công thức yêu thích để làm với các con tôi. Đó là một ý tưởng ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Gia đình tôi yêu trứng, và đây là một món ăn nhanh chóng và dễ dàng. Những hướng dẫn này là dành cho một món trứng tráng Denver, nhưng thử nghiệm các thành phần khác để làm cho yêu thích của bạn...
Bột bánh quy này tương tự như bánh phồng nhưng sử dụng một quy trình ít cầu kỳ hơn nhiều. Nó hoạt động tuyệt vời cho bánh tart trái cây, ham và phô mai, và bánh sừng bò sô cô la - và tất nhiên, bánh...
Bánh kem Sour Cranberry này là một bữa sáng kỳ nghỉ yêu thích trong nhà của chúng tôi. Nó cũng ngon không kém được phục vụ ấm hoặc lạnh, và nó cũng đóng băng tốt, vì vậy bạn có thể làm cho nó ở phía...