Tôi thực sự thích bát Taco và Burrito và muốn làm một cái gì đó nhanh chóng và dễ dàng ở nhà. Chồng tôi và tôi thực sự thích cách điều này bật ra! Muỗng vào bát và đầu với kem chua, khoai tây chiên, rau diếp, v.v.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound thịt bò xay
1 muỗng nêm gia vị fajita
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước và rửa sạch
1 (8 ounce) jar salsa
1 chén gạo nâu nấu chín
cốc hỗn hợp phô mai mexican vụn
Hướng
Làm nóng dầu NA chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 10 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Khuấy fajita gia vị vào thịt bò xay cho đến khi phủ đều.
Trộn đậu pinto, salsa và gạo nâu vào hỗn hợp thịt bò xay; Đầu với hỗn hợp phô mai Mexico.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 28g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 856mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 634mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho đùi gà tây ẩm và dịu dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Tôi đã cố gắng kết hợp những điều tốt nhất của cả hai thế giới với sự kết hợp giữa risotto và tôm scampi này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời...
Lên kế hoạch trước, con gà này trong 8 đến 24 giờ. Tôi thêm nước cốt chanh 30 phút trước khi nướng. Để làm cho điều này thậm chí nhanh hơn, hãy lấy gia vị Bajan của Savory Spice Shop và chỉ sử dụng 1...
Đây là công thức đặc trưng của mẹ tôi. Cắt lát theo chiều dọc, rất mỏng. Cũng ngon miệng, với mù tạt cay trên các bữa tiệc nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 1...
Món hầm này là tuyệt vời cho Ngày Thánh Patrick. Hỗn hợp của thịt bò và Guinness là tuyệt vời! Tôi thường thêm nhiều bia hơn các yêu cầu công thức. Ăn với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 30...