Fettuccine được sử dụng cho công thức gà và bông cải xanh Alfredo này nhưng bạn có thể sử dụng mì ống yêu thích của mình.
Thành phần
8 ounce fettuccine, chưa nấu chín
2 chén hoa cải xanh tươi
Cup Kraft Zesty Italian mặc quần áo
1 pound ức gà không xương, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 cốc sữa
4 ounces Philadelphia Cream Cheese, Cubed
cốc kraft nghiền phô mai parmesan
muỗng cà phê lá húng quế khô
Hướng
Nấu mì ống theo hướng dẫn trên gói, thêm bông cải xanh vào nước sôi trong 2 phút cuối của thời gian nấu mì ống. Để ráo nước hỗn hợp mì ống.
Trong khi đó, mặc quần áo nhiệt trong chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 5 đến 7 phút.
Khuấy trong sữa, phô mai kem, phô mai parmesan và húng quế. Đun sôi, khuấy liên tục. Nấu cho đến khi nước sốt được trộn tốt và nóng qua, khoảng 1 đến 2 phút.
Thêm hỗn hợp gà vào hỗn hợp mì ống; Trộn nhẹ.
Lời khuyên
Thay thế đậu Hà Lan đông lạnh, ớt đỏ băm nhỏ hoặc bất kỳ loại rau yêu thích nào của bạn cho bông cải xanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 21g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 514mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 51mg | 255% |
| Canxi 259mg | 20% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 774mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bát mì lấy cảm hứng từ châu Á yêu thích của tôi vừa có một trang điểm thuần chay! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một món ăn mùa đông rất phổ biến ở Ý. Bông cải xanh rabe được xào sau đó được ném với cá cơm, tỏi, vụn bánh mì và phô mai siciliano pecorino. Phiên bản này được trao cho tôi bởi một người bạn...
Thơm ngon! Chồng tôi hoàn toàn thích công thức này! Cá chỉ đơn giản là gia vị với nước cốt chanh, sau đó ăn kèm với nước sốt tỏi vôi rau mùi. Phục vụ trên một chiếc giường màu xanh lá cây với một ổ...
Đây là món súp bí butternut yêu thích của chúng tôi với gừng; Cả gia đình yêu nó. Tôi thường làm một nồi súp khổng lồ và đông lạnh của nó trước khi thêm kem. Tôi thích món súp của tôi dày, vì vậy tôi...
Vòng taco thực sự đơn giản sử dụng cuộn lưỡi liềm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pound thịt bò xay 1 hành tây nhỏ, băm nhỏ cốc...