Fettuccine được sử dụng cho công thức gà và bông cải xanh Alfredo này nhưng bạn có thể sử dụng mì ống yêu thích của mình.
Thành phần
8 ounce fettuccine, chưa nấu chín
2 chén hoa cải xanh tươi
Cup Kraft Zesty Italian mặc quần áo
1 pound ức gà không xương, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 cốc sữa
4 ounces Philadelphia Cream Cheese, Cubed
cốc kraft nghiền phô mai parmesan
muỗng cà phê lá húng quế khô
Hướng
Nấu mì ống theo hướng dẫn trên gói, thêm bông cải xanh vào nước sôi trong 2 phút cuối của thời gian nấu mì ống. Để ráo nước hỗn hợp mì ống.
Trong khi đó, mặc quần áo nhiệt trong chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 5 đến 7 phút.
Khuấy trong sữa, phô mai kem, phô mai parmesan và húng quế. Đun sôi, khuấy liên tục. Nấu cho đến khi nước sốt được trộn tốt và nóng qua, khoảng 1 đến 2 phút.
Thêm hỗn hợp gà vào hỗn hợp mì ống; Trộn nhẹ.
Lời khuyên
Thay thế đậu Hà Lan đông lạnh, ớt đỏ băm nhỏ hoặc bất kỳ loại rau yêu thích nào của bạn cho bông cải xanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 21g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 514mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 51mg | 255% |
| Canxi 259mg | 20% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 774mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức moussaka chay này luôn được đánh giá từ những người ăn chay và người không ăn chay. Dễ dàng thực hiện, nhưng cần có thời gian. Phục vụ với salad. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1...
Tôi quyết định thử bông cải xanh rang chanh khi tôi đang tìm kiếm một cách độc đáo để chuẩn bị bông cải xanh. Những bông hoa được rang sau khi được ném vào dầu ô liu và rắc muối biển, hạt tiêu đen...
Một vòng xoắn tuyệt vời trên ổ thịt cơ bản của bạn! Đừng sợ phần lăn - thật dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Đây là một biến thể tuyệt vời của bắp cải chiên (mịn). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 6 cốc Thành phần đập thịt xông khói, băm nhỏ...
Thịt bò được nấu chín đến hoàn hảo với sự pha trộn hoàn hảo của gia vị. Vì vậy, bạn có thể cắt nó bằng một cái nĩa. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...