Được mẹ chồng của tôi trao cho tôi và thích nghi để làm cho nó trở nên ít tội lỗi hơn, món gà trâu gầy này là một hit mỗi khi tôi làm được! Được phục vụ tuyệt vời với gậy cần tây, muỗng nướng tostitos hoặc muỗng fritos.
Thành phần
Dầu ô liu
2 ức gà không da, không xương, thái hạt lựu
Tau muỗng bột tỏi
1 (8 ounce) gói phô mai kem không béo, làm mềm
Cup crumbled Blue Cheese (Tùy chọn)
chén salad phô mai xanh không béo
Cup Buffalo Wing Sauce (như Frank's Redhot)
1 (8 ounce) Gói phô mai Cheddar hun khói băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Gà xào trong dầu nóng với bột tỏi cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 5 đến 8 phút.
Trải kem phô mai lên đáy của một món bánh tròn chống lò. Thêm thịt gà nấu chín và vụn phô mai xanh.
Trộn món salad salad màu xanh và sốt trâu với nhau trong một cái bát; Đổ đều qua phô mai kem và thịt gà. Đầu với phô mai cheddar hun khói.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua và phô mai tan chảy, khoảng 25 phút. Lấy ra khỏi lò và để yên trong 2 đến 3 phút; Khuấy để trộn các thành phần.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước sốt salad trang trại không béo thay vì nước sốt phô mai xanh, và phô mai cheddar thông thường thay vì hun khói, nếu muốn.
Điều này có thể dễ dàng điều chỉnh cho một nồi nấu chậm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 9g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 714mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 251mg | 19% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 79mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh gà đáp ứng một khoai tây nướng được nạp trong món khoai tây gà này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 pound khoai tây...
Món ăn Trung Quốc yêu thích của tôi từ trước đến nay! Nước tương Dark Dark Soy thực sự là một thành phần quan trọng. Ăn với cơm hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời...
Đây là món hiên tốt nhất mà bạn từng có! Nó là thanh lịch và thỏa mãn. Tôi phục vụ nó nóng, cùng với một số bánh mì nướng tự làm. Hãy thử thêm một hoặc hai giọt nước sốt nóng nếu bạn thích - nó rất...
Món súp khoai lang chunky tuyệt vời này nằm trên bàn trong khoảng 30 phút, và có hương vị mùa thu đơn giản nhưng mạnh mẽ! Phục vụ 2 đến 3 tùy thuộc vào kích thước phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Đây là công thức súp "hình tượng trưng" của cha tôi. (Doodle là một biệt danh cho một trong những đứa cháu của mình). Anh ấy đã đi được 21 năm, nhưng công thức này cũng tốt như thời thơ ấu...