Được mẹ chồng của tôi trao cho tôi và thích nghi để làm cho nó trở nên ít tội lỗi hơn, món gà trâu gầy này là một hit mỗi khi tôi làm được! Được phục vụ tuyệt vời với gậy cần tây, muỗng nướng tostitos hoặc muỗng fritos.
Thành phần
Dầu ô liu
2 ức gà không da, không xương, thái hạt lựu
Tau muỗng bột tỏi
1 (8 ounce) gói phô mai kem không béo, làm mềm
Cup crumbled Blue Cheese (Tùy chọn)
chén salad phô mai xanh không béo
Cup Buffalo Wing Sauce (như Frank's Redhot)
1 (8 ounce) Gói phô mai Cheddar hun khói băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Gà xào trong dầu nóng với bột tỏi cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 5 đến 8 phút.
Trải kem phô mai lên đáy của một món bánh tròn chống lò. Thêm thịt gà nấu chín và vụn phô mai xanh.
Trộn món salad salad màu xanh và sốt trâu với nhau trong một cái bát; Đổ đều qua phô mai kem và thịt gà. Đầu với phô mai cheddar hun khói.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua và phô mai tan chảy, khoảng 25 phút. Lấy ra khỏi lò và để yên trong 2 đến 3 phút; Khuấy để trộn các thành phần.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước sốt salad trang trại không béo thay vì nước sốt phô mai xanh, và phô mai cheddar thông thường thay vì hun khói, nếu muốn.
Điều này có thể dễ dàng điều chỉnh cho một nồi nấu chậm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 9g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 714mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 251mg | 19% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 79mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt Hoisin thêm hương vị châu Á cho bánh mì thịt ẩm này - mọi người đều thích nó! Có sẵn trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa, hoisin là một con lai giữa nước tương và sốt cà chua, và nó tạo ra...
Công thức nung ziti ngon nhất cho những người thích nó rất nhảm nhí và hương vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Tôi đã thử nhiều lựa chọn thay thế khác nhau của risotto và hạ cánh trên loại dầu nấm này là yêu thích của tôi. Tôi vẫn sẽ thử nghiệm và thêm nhiều hơn trong tương lai. Ăn với thêm phô mai Parmesan...
Tôm và sò trong nước sốt bơ gừng với cà rốt và tỏi tây xắt nhỏ. Ngon phục vụ với gạo basmati đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Squash mới butternut và "Aromi" Ý cổ điển tham gia cho hương vị risotto truyền thống được thực hiện dễ dàng trong nồi tức thì của bạn. Điều này sẽ tiết kiệm một chút thời gian và rất nhiều...