Một niềm vui ẩm thực tuyệt vời. Cá hồi slammin 'này là, cá hồi nướng lớn nhất từ trước đến nay. Dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
Cup giấm balsamic
cốc nước chanh
cốc nước tương
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê gừng xay
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê tiêu đen
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
4 tép tỏi, băm nhỏ
Cúp hành lá xanh
1 muỗng cà phê dầu mè
cốc dầu đậu phộng
8 (4 ounce) phi lê cá hồi không xương, không xương
Hướng
Khuấy giấm balsamic, nước chanh và nước tương với muối, đường nâu, gừng xay, ớt bột, hạt tiêu và miếng ớt đỏ cho đến khi muối hòa tan. Khuấy trong tỏi, hành lá, dầu mè và dầu đậu phộng cho đến khi kết hợp tốt.
Đổ ướp vào một túi nhựa hoặc bát thủy tinh có thể nối lại. Thêm cá hồi để ướp và nhẹ nhàng ném vào áo khoác. Đặt vào tủ lạnh và ướp 2 đến 24 giờ.
Chuẩn bị một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao.
Xả nước ướp dư thừa từ philê cá hồi. Nướng cho đến khi vững chắc và mờ đục, khoảng 4 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 664 | Calo |
| 50g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 664 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 65% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 1599mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 17mg | 85% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 824mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Thức ăn thoải mái. . . Nóng và ngon cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 2...
Một sự thay thế thuần chay đặc biệt tốt cho bữa tối Lễ Tạ ơn! Phục vụ với nước sốt chay và tất cả các bản sửa lỗi. Thưởng thức! Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 (16 ounce) Gói phụ phụ...
Gà này trong nước sốt dừa rất đơn giản và sôi động. Nó sẽ lấp đầy nhà bếp của bạn với những mùi thơm hấp dẫn của nấu ăn Nam Mỹ và được phục vụ tuyệt vời trên mì ống hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 15...
Những quả ớt nhồi được nấu trong lò vi sóng là một bữa ăn nhanh, đơn giản và tốt trong một tuần làm việc bận rộn. Bạn có thể sử dụng bất kỳ màu của hạt tiêu. Hãy thử sử dụng Garbanzos thay vì đậu...
Đừng giải quyết cho giăm bông thông thường và bánh sandwich phô mai khi bạn có thể tạo ra một thứ gì đó ngon lành. Horseradish Mustard mặc quần áo hoàn hảo khen ngợi giăm bông. Thời gian chuẩn bị: 10...