Đây là một món salad gà thú vị được pha trộn với các mẩu mẩu dứa làm cho một bữa trưa tuyệt vời. Nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng Thổ Nhĩ Kỳ thay thế.
Thành phần
4 chén ức thịt gà không xương, nấu chín và xắt nhỏ
Cup Golden nho khô
1 muỗng cà phê mù tạt theo kiểu dijon
Cup mayonnaise
cốc dứa mẩu tin, thoát nước
1 muỗng cà phê bột cà ri
Cúp cần tây xắt nhỏ
Cúp hồ đào băm nhỏ
1 cốc nho không hạt
1 đầu rau xà lách - rửa sạch, sấy khô và xắt nhỏ
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp gà, nho khô, mù tạt, mayonnaise, dứa, bột cà ri và cần tây. Trộn các thành phần và phân chia giữa bốn phần rau diếp.
Đầu với hồ đào và trang trí với nho.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 809 | Calo |
| 54g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 809 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 86mg | 7% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 865mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh sandwich đậu phụ tuyệt vời khi bạn thiếu thời gian và đói! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 vòng bánh mì pita 3 muỗng...
Một món salad rau bina và bưởi tươi và tuyệt vời với một hương vị độc đáo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Salad cà rốt của tôi có một chút xoắn với nó ... dừa! Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như bạn bè và vị hôn phu của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Rang khoai lang và Brussels Sprouts Salad với củ cải đường, quả nam việt quất khô, quinoa, feta và hạt anh túc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Dì của tôi đã từng làm món sành bông cải xanh ướp ngon này khi tôi đến thăm, và gần đây tôi đã phát hiện ra nó dễ dàng như thế nào để làm. Một cách tuyệt vời để khuyến khích trẻ em ăn bông cải xanh...